美白祛痘的方法(美白祛痘的方法有哪几种)

　　在我接触到的很多痘友中，总是和我抱怨为什么别人都不长痘痘，只有我长痘痘，听起来的确是不公平啊，可是很多我仔细一问，基本上10个有9个都是属于不吃早饭类型的，这个时候，我不免长叹一口气，很多事情的发生往往都是有因才有果，你对你自己的身体不负责，对你的脾不负责，它为什么要对你的痘痘负责呢？

　　我经常举一个例子，脾就像你身体的一个工人，是负责把你吃进去的食物转化成能量（中医叫气血），可是对脾来说，最重要的就是早饭，因为脾经的运行时间是上午9点-11点，如果你在9点之前没有吃东西，它根本就没有办法干活，你想让工人干活，却长期让工人饿着，时间久了，它肯定罢工啊，然后你吃进去的东西由于脾胃虚弱，进入肠胃的食物没有全部化成气血，而有一部分变成痰湿了。这污浊的痰湿也随血液在周身流动，肝火旺，脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面。 由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。大家通常认为是自己上火了，于是找些祛火的中药来吃，但祛火的药，通常都是寒凉伤脾的。脾本来就虚弱，再用寒凉攻伐，岂不是愈加地虚弱了？所以祛痘就要先祛痰湿，祛痰湿就要先健脾。“脾为生痰之源”，脾健则痰湿自消。

　　所以痘痘其实是在告诉你“脾”生病了，赶紧吃好你的三餐饭，养好脾胃。不然你每天都会产生更多的痰湿，形成更多的痘痘。

　　道理其实很简单，痘痘告诉你脾生病了，为了祛痘你就应该吃好三餐饭，大道至简啊，越简单的道理越是重要，越是容易被人忽视。

　　有的人可能会问了，怎样才知道我是否脾虚，请上网搜索下脾经的小腿部分的穴位，比如阴陵泉，一般脾虚的人这个穴位都是痛不可摸的。

　　在吃好三餐饭的基础上，如果想要快速健脾，可以每天喝山药薏米粥，买山药、薏米、芡实打粉，然后每天3者等份加水熬粥10分钟就可以喝了。健脾胃，生气血，平和持久。

　　喝这个粥的前提是你吃好三餐饭，如果你仍然不吃早饭，这个粥对养好脾胃的作用有限，好的生活习惯才能成就好的皮肤，皮肤就是身体的一面镜子，请大家记住。

　　我的微信：qujingdou 如果你是一年及以上的痘痘朋友或者真诚想祛痘祛痘印、愿意交流祛痘经验的都可以加我。