作者 追马博客 发布的文章

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近年来跑步热的兴起，国内跑步人数的急剧攀升，中国境内的马拉松赛事也如井喷般落地开花！！全民运动意识确实是值得鼓舞的一件事，但当下运动人群确实对运动健康知识存在不少误区，今天小编就在这普及一下。 ■跑步的错误1：一成不...

减肥这个话题的热度持续走高，在认识到大家对身材的关注程度之外，什么是健康的减肥方法也越来越被大家重视起来。节食减肥、辟谷等等会强烈反弹的不健康减肥方式已经被越来越多的人所摒弃，那么怎样减肥又快又健康呢? 怎样减肥又快...

1、1选地整地 种植芦笋可选在地势较高方便排水的地方，前茬不能种萝卜青菜，选择疏松透气性好的土壤，土壤深翻2025厘米，每亩施腐熟农家肥6000斤，将地块整平，起垄，垄宽1214米2种植 一般用播种方法育苗。 2、芦...

过年的时候，圈里经常晒出：每逢佳节胖3斤作为美食小编的我已经不敢再提“胖”字因为。。。。 经这次重创后，Ci姐推荐一个超简单又有效的减脂方案给大家！ 运动减肥 那一定要看在同等时间下，不同运动消耗热量的排行榜，以下为...

你了解自己的身体健康情况吗？教你几招非常实用的自我检查技能，自己就可以当体检医生！ 一、心功能检查 1、原地小跑一会儿 跑到感到微微气喘即可，活动停止后，能够在5-6分钟脉搏恢复正常的，说明心功能良好。如果在8分钟恢...

华为很多手机虽然搭载着快充技术，但是很多小伙伴应该都有插着充电线聊天玩游戏的精力，平时除了刷刷新闻，看看视频有的人就已经要充电好几次了，这个和你的使用习惯有关系，还要一个细节要注意，就是手机后台你忽略的那些偷电选项没...

2016秋季全身美白方法步骤 全身美白小妙招玫瑰精油泡澡 接满整整一浴缸的热水，再滴几滴玫瑰精油进去，等散发出一些芳香的时候再进去侵泡，这样不但可以刺激血液循环，还能让你的肌肤变得更白皙光滑哦，玫瑰精油可以让你的整个...

还有一个月即将迎来新的学期，开学后马上就是教师节咯。有没有想过给老师制作一个精美又有心意的贺卡呢？这期我们来制作粉色花语的卡片。 要准备的东西有：粉色花语材料包，模板，剪刀，镊子，胶水，衍纸笔。 1.我们先来制作婴儿...

规格单位重量 kg/m截面面积 mm2H W 100*100*6*8 17.2 21.9 125*125*6.5*9 23.8 30.31 150*150*7*10 31.9 40.55 175*175*7.5*11...