作者 追马博客 发布的文章

5把煎好的牛肉静至盘中五分钟，部分肉汁会流出要做酱汁的话，不要倒了，部分会被牛肉吸收6喜欢情调的，可以烫些西兰花红萝卜，切几片西红柿，或者炸些马铃薯条，摆盘7配上酱汁，简单的黑椒牛排就做好；制作步骤 1将牛排切成10...

说起戒烟，相信很多人都头疼不已，到底为什么戒烟会成为大众都很苦恼的一件事情呢？因为香烟中的尼古丁含量非常多。但是其实戒烟也是有很多技巧的，如果你盲目戒烟一定非常困难，但是如果你借助这些技巧，相信一定会事半功倍。 第一...

对于年轻人来说，痤疮俗称青春痘，无疑不是一种非常恼人的肌肤问题，随着现代生活节奏的加快，作息习惯、生活规律、压力都为之变化，成人型痤疮也越来越高发，且情况也越来越复杂。 青春痘可能的诱因 1.压力过大，入睡太晚，情绪...

骨刺就是骨质增生。为什么会出现骨质增生呢？人体内的关节软骨中有个重要的营养物质就是氨糖软骨素，本身身体自己会合成氨糖，但是当年龄逐渐增大，到30-35岁时，就不会合成，而且体内存在的那些氨糖也会随着时间流逝而消失，营...

一道惊艳的美食，不仅是对食材的品质要求高，对烹饪的技术也是相当的考验。实际上，同一种食材利用很简单的烹饪技巧就能让这所烹制的菜肴更加的出色，能达到事半功倍的效果。 1 煮绿豆：将绿豆在铁锅中干炒十分钟（不要炒焦），然...

从医学上讲，在10～15分钟短期内达到脸红、出汗、心跳加快，对垂体分泌生长激素有促进作用，才会促进孩子的身高发育。 弹跳运动包括跳绳、跳高、跳远和跑步，这些运动有助于四肢运动。伸展运动包括单杠引体向上、仰卧起坐、前后...

单项选择题 1.教师可以通过自我反省法和小组“头脑风暴”法，收集各种教学“病例”，然后归类分析，找出典型“病例”，并对其进行分析，重点讨论影响教学有效性的各种教学观念，最后提出解决问题的对策。这种反思方法属于( )。...

练习的时候请做到慢动作、长位移体会胸肌发力感受胸肌泵感具体动作如下动作一 平板卧推4-6组*8-12次动作二上斜哑铃推举4-6组*8-12次动作三双杠臂屈伸3-4组*做到力竭动作四坐姿蝴蝶机夹胸4-6组*12-15次...

有的宝宝咳嗽多日，尤其夜间咳嗽严重，甚至咳得都睡不好觉，这多是风寒感冒没有彻底治愈，所以孩子咳嗽迁延不愈。 今天好韵妈妈教大家一个简单的方法来帮助孩子排痰，就是给孩子搓背。 手法:大人把手掌贴在孩子皮肤上(可以擦点爽...

一到换季节就掉头发应该是很多人的困扰，特别是长发妹子，好不容易留起来的头发大把大把的掉，内心的崩溃就好像辛辛苦苦养大的猪被别人给宰了......尤其是白天工作比较忙，很多人都喜欢晚上洗头或是在早晨出门前洗头。那么是早...