斜方肌锻炼方法(斜方肌锻炼方法图解大全) 斜方练得好，身材才霸气！ 斜方肌总是被问到怎么练？它就像小腿肌肉一样，经常被忽视，却又不能不练。 为肌肉提供持续的泵感，刺激斜方肌不单只需要一个动作，杠铃耸肩和直立划船组成的超级组，两个动作之后你还要充分挤压你的斜方... 追马博客 未命名 2023-05-23 252 阅读 0 评论
