斜方肌锻炼方法(斜方肌锻炼方法图解大全)

斜方练得好，身材才霸气！

　　斜方肌总是被问到怎么练？它就像小腿肌肉一样，经常被忽视，却又不能不练。

　　为肌肉提供持续的泵感，刺激斜方肌不单只需要一个动作，杠铃耸肩和直立划船组成的超级组，两个动作之后你还要充分挤压你的斜方肌，保持肌肉充血，才能打造更高耸的斜方肌。

　　限量的铁血军牌，超越平凡，铸造不平凡！