引体向上技巧(女生引体向上技巧) 很多人刚刚健身或者健身一阵都拿不下引体向上，小编今天手把手教你攻破引体向上。 首先要把握4个要点 1.双手一定要握紧单杠 2.沉肩，做一个反向耸肩 3.事先憋口气，为全力向上拉做好准备 4.收腹提臀，... 追马博客 未命名 2023-05-08 225 阅读 0 评论
