甘油三酯高怎么办（如何解决甘油三酯高）

本篇文章给大家谈谈甘油三酯高怎么办，以及如何解决甘油三酯高对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、甘油三酯超高怎么办？
2、甘油三酯高怎么办？有哪些好的解决办法？
3、甘油三酯高了怎么办？
4、甘油三酯高应该注意些什么？如何调理降低？
5、甘油三酯高怎么办

甘油三酯超高怎么办？

甘油三酯高的时候一定要积极进行干预，主要包括以下几点：

第一，饮食干预，甘油三酯受饮食的影响非常大，如果平常爱吃肉、爱喝酒，就特别容易导致甘油三酯特别高，所以要建立一个好的生活方式。

第二，适当的多运动、保持心情舒畅、合理的睡眠、合理的作息对甘油三酯的控制也有意义。

第三，药物治疗，中药治疗，比如荷叶、草决明等对甘油三酯有作用；海带有一些成分对血脂有调节作用；除了中药以外，西药里的非诺贝特，是专门治疗甘油三酯的药物，用药需要注意监测患者的肝功能、心肌酶。

甘油三酯高怎么办？有哪些好的解决办法？

甘油三酯升高主要是进行生活方式的调整，必要时进行药物的干预治疗，低脂饮食，避免进食脂肪类食物，比如肥肉、油炸食品，因为上述食物含油脂成分较高。同时炒菜时尽量不要用动物脂肪，要用植物脂肪，如玉米油、菜油等，但植物油也要尽量少放，一定要保持低脂饮食。同时要积极进行运动锻炼，通过运动锻炼尽量将体内多余脂肪消耗掉。

甘油三酯高了怎么办？

甘油三酯过高日常应该做到这几点

1、减少高脂肪和高胆固醇的食物

如果日常摄入过多的高脂肪和胆固醇食物的话，会很容易加速动脉化堵塞硬化，所以建议平时饮食应该控制住脂肪和胆固醇的摄入，含胆固醇比较高的食物有：蛋黄、动物内脏、动物油、动物脂肪等。脂肪较高的食物有：油炸食品，肥肉，奶制品等都减少摄入，也要控制总热量的摄入，煮菜时一清淡为主。

2、少吃甜食多运动

摄入太多糖分的时候，身体会将多余的热量转换为甘油三酯，储存在脂肪细胞。建议每天可以做30分钟的有氧运动，运动不仅能够减轻体重，还可以直接降低甘油三酯。

3、多饮茶水降低

喝水有稀释血液和促进血液循环的作用，平时建议每天饮用2升左右的水比较适宜。如果想要清除血管中脂质物，降低甘油三酯单凭喝水是不够的。可以利用具有降脂，能降低甘油三酯的火麻仁、决明子、桑葚、番石榴果、槐米、葛根、黄精、莱菔子、黑木耳九种药食同源的食材进行煎煮。中药组方称之为——火麻番石榴茶。

茶中含有的成分可将体内多余的脂肪粒和胆固醇排出体外，桑葚含有的不饱和基酸可以降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。有清理血管、增强血管弹性的作用，对高血压、高血脂、都有很好的调理作用。

甘油三酯高应该注意些什么？如何调理降低？

甘油三酯是一种脂肪分子，是在人体中属于含量比较多的一种脂类，甘油三酯还是临床上一项重要的测定血脂的指标，更是心血管疾病的重要危险因素之一。

一般情况下，人体中甘油三酯的正常值在0.4-1.8mmol/L，甘油三酯高于正常值会导致冠心病的发生，也会增加急性胰腺炎和糖尿病等疾病发生的风险，甘油三酯还有许多的生理功能，会增加血液黏稠度。

一、甘油三酯高应该注意些什么？

甘油三酯高患者，在饮食方面一定要注意低盐低脂，辛辣刺激性的食物要少吃，其次有吸烟饮酒的人群，一定要戒烟戒酒。

平时注意均衡饮食，首先适当减少碳水化合物的摄入量，碳水化合物就是我们一般所说的主食，其次减少脂肪的摄入量，特别是减少动物性的脂肪，如猪油、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭等，最后还要限制胆固醇的摄入量，比如不要吃含胆固醇高的食物，包括动物内脏、蛋黄、鱼籽、鱿鱼等食物。

二、甘油三酯高，如何调理降低？

1、饮食调理。

饮食上调理，最主要是就是前面讲的，要低脂、低盐饮食，不能吃太肥、厚、腻的食物，不能吃动物的内脏。适当的补充充足的蛋白质，可以选择牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆、鱼虾类的食物，可以多吃富含维生素的食物以及富含无机盐纤维素的食物，也还可以多吃粗粮、蔬菜和水果。

2、药物调理。

可以选用中成药物，比如血脂康胶囊。也可以选用西药非诺贝特。具体药物使用，建议在专业医生的指导下，根据患者的疾病综合情况，选择合适的药物，切忌自行盲目用药。

只有坚持这些饮食习惯，合理用药，加强体育锻炼，将甘油三酯控制在一个正常水平，让您有质量的健康生活。