颈椎不好怎么办（颈椎不好手麻怎么办）

本篇文章给大家谈谈颈椎不好怎么办，以及颈椎不好手麻怎么办对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、颈椎不好怎么办？
• 2、颈椎不好怎么改善
• 3、腰椎、颈椎不好怎么办？
• 4、颈椎不好怎样才能治好？
• 5、颈椎不好怎么治呢？
• 6、颈椎痛怎么办

颈椎不好怎么办？

朋友你好，颈椎病可以用针灸，理疗，推拿，牵引拔火罐等方法来治疗。我治愈过不少的颈椎病患者。我用的是外敷中草药，无任何痛苦，无任何付作用，见效快，以我的经验，颈椎病的轻重大至可分为三个档次，一是颈椎痛。酸，胀，有是带有肩周痛或脖子僵硬。这个病，我一个小时就能治愈，三是颈椎痛，酸，胀，并伴随手发麻，这个病难治一点。我一个小时就能使病情有明显的好转，一周湛治愈，三是颈椎痛，酸，胀，并伴随头发晕，发昏。这个病难治，因为病人的颈椎已变形，所以难治，相对来说，年青人好治，中年人难治一点，老年人难治。你如有疑问可与我联系或咨询。我将尽力的帮你。

颈椎不好怎么改善

根据你描述的颈椎不好的情况。由于现在不知道你颈椎现在是处于哪些情况，比如说已经出现了颈椎的酸疼是颈椎方面比较轻的，如果是已经出现头晕，头疼，那就是颈椎方面有一些压力了，颈椎的情况可能是属于重了一点。还有就是有些四肢乏力，包括自己走路上下已经有些不配合，走路的不舒服情况就是属于比较重。在这里只能先给你些建议。这段时间一定要保持好自己的充分的休息，自己每天在自己工作或者学习的过程中把握好自己的休息的时间，时间一到就站起来去进行散步，然后进行全身的活动一下，尤其是自己的颈椎方面，可以将自己的头部轻轻的向左或者向右转动，包括头部也要向后仰，尤其这个游泳也要向后伸对颈椎的拉伸更有帮助，自己休息的时候也可以去试一试。然后还可以去进行一些跑步之类的，都是帮助颈椎的改善。但是这种情况一定要是颈椎稍微好一点的，然后再去进行，颈椎不好的时候还是要多保持好休息一段时间。然后还可以在自己的颈椎的疼痛的部位进行揉一揉，这样的能对自己的颈椎方面也是有一些缓解的效果，放松了颈椎的疼痛。每天都坚持能够帮你减轻了一些疼痛，也是避免了下一次的颈椎的压力的情况出现了颈椎疼。还可以去用一些热毛巾或者热水袋以及其他比较热的，然后放在自己的颈椎的部位进行热敷。对自己的颈椎方面有一些改善的效果，像这种办法也可以每天去坚持，时间久了确实会有一些很好的效果。但是还是要这段时间多去注意点，不要长时间的去低头去工作或者学习之类的。更不要长时间的保持同一个姿势时间过久。还需要去适当的去进行活动一下颈椎方面。这样才是避免了颈椎的压力的情况和颈椎的疼痛。只要自己注意避免颈椎的着凉的情况。过一段时间自己就会有一些明显的颈椎的调整的情况。

腰椎、颈椎不好怎么办？

颈椎和腰椎不好，主要还是在日常生活当中劳损过大，同时没有得到有效的锻炼，缺乏保护所造成。当然也可能会有一定的遗传因素，比如具有家族遗传性的骨骼方面的脆弱，经常会出现骨折或者骨质疏松的因素。最主要在日常生活当中要加强功能锻炼、增强骨骼的力量、增强肌肉的强度，才能够使颈椎腰椎耐受生活上的疲劳、工作量的打击，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑等都是比较好的动作。

在日常生活当中，如果有时间在阳光下进行适当的有氧活动，比如慢跑、快走、太极等，都是对颈椎、腰椎、骨骼非常好的动作，建议可以选择1-2种适用。

颈椎不好怎样才能治好？

颈椎病在出现容易给患者带来极大的伤害，部分的患者还会因为颈椎病的原因，没有办法好好的休息，出现多种不适。为了自身健康着想，患者要重视颈椎病的治疗方法，让颈椎不好逐渐得到缓解，最终达到彻底治愈的目的。有什么方法可以治疗颈椎病呢？

1、运动治疗。在发病初期颈椎病的发展是十分缓慢的，而这个时候也是治疗颈椎病最佳的时机，如果想要远离颈椎病的伤害，在生活中一定要重视运动，通过运动提高肌肉灵活度，达到治疗的目的。但是运动治疗在使用之前必须要咨询专业人士，不能盲目的进行运动，否认容易压迫到脊柱，导致不适加重。

2、按摩治疗。目前最常见的治疗颈椎病的方法就是按摩治疗，按摩可以有效的舒缓肌肉的紧张感，并且使得原本滞留的气血恢复畅通，但是在按摩的时候要注意方法，避免因为错误按摩加重病情。

3、牵引治疗。即通过物理拉伸的方法来使得原本发生变形的脊柱恢复正常的状态，但是由于部分人会因为错误牵引，导致颈椎的生理曲度变直，因此在使用牵引治疗之前要慎重。

4、注意个人情绪。研究显示，大部分颈椎病的患者都会有紧张焦虑等负面情绪，而这些情绪持续时间过长同样会影响到颈椎病的治疗效果，所以在生活中重视情绪变化，积极进行调节也是非常必要的。

最后，颈椎病是一种十分常见的疾病，其出现和缺乏运动，错误的姿势，不良生活习惯均有关系，所以患者在生活中应该重视颈椎病的治疗方法，通过科学的方式让自己可以快速摆脱颈椎病的伤害。切勿因为错误的做法导致颈椎病加重。

颈椎不好怎么治呢？

颈椎病，主要指的是颈椎的退行性病变，而表现出相应的症状和体征，是一种比较常见的骨科疾病。治疗方法有：药物治疗、理疗治疗和手术治疗。

椎病治疗的方法：1、药物治疗。药物治疗如果病人对膏药不过敏的话也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。2、理疗治疗。理疗治疗就是配合一些理疗的办法，比如说针灸、推拿、牵引、按摩等治疗，可以坚持每天用热水袋热敷一下颈椎，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显的。通过上面这些积极的治疗办法对于颈椎不好的病人症状慢慢就会好起来。3、手术治疗。手术治疗是经非手术治疗无效者，颈椎病可行手术治疗。

颈椎病患者要避免过度的劳累或者受凉，病人尽量少低头，多仰头，别长时间的颈椎保持一个动作，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态。

颈椎痛怎么办

预防颈椎病有“七办法”：

第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。

第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

第三、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。

第四、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

第五、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

第六、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。

第七、中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用

介绍几种颈部活动的方法

颈椎病患者在颈椎病症状明显时，应限制颈部活动，在经过治疗，症状缓解期时，应建议患者多进行颈部活动。下面我们为你介绍几种活动方法。

(1)颈项牵拉：先做立正姿式，两脚稍分开，两手撑腰。练习时：头、颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿式；低头看地，以下颌能触及胸骨柄为佳；还原。动作宜缓慢进行，以呼吸

一次做一个动作为宜。左右交替运动。

(2)往后观看：预备姿势同上，练习时：头颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿势；头颈向左转，双目向左后方看；还原。动作要配合呼吸，缓慢进行。

(3)回头望月：预备姿势同上，练习时：头颈向右后上方尽力转，上身也随同略向右转，双目转视右后上方，仰望天空；还原至预备姿势；头颈向左后上方尽力转，上身也随同略向左转，双目转视左后上方，仰望天空；还原。呼吸一次做一个动作。

以上三个动作，主要是练习颈部的伸屈与旋转功能。轻症患者可加练侧弯动作。眩晕型患者如做颈部旋转动作有副作用，宜暂停练习往后观看及回头望月动作。

康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。

姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。

2.左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。

3.前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。

4.旋肩舒颈双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。

5.颈项争力两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。

6.摇头晃脑头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。

7.头手相抗双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。

8.翘首望月头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。

9.双手托天双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

10.放眼观景手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。

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