预防感冒的方法(怎样预防感冒的方法)

　　随着冬季来临，为人父母做些什么能减少宝宝呼吸道疾病的发生？预防感冒：冷水洗脸温水泡脚，白云山板蓝根抗病毒抗炎并重，感冒早期服用更有效。

　　穿衣睡觉不是小事

　　医学专家提醒，预防宝宝呼吸道疾病的发生，保障宝宝规律的作息、足够的睡眠非常重要。这个看似很简单的道理，却容易被年轻的父母忽视。比如一到周末，父母为了补偿孩子会带他出去玩，并把一天安排得非常“充实”。打破了生活规律，睡眠不足，孩子的免疫力下降，再加上外出时吹风受凉，很多孩子就感冒了。

　　另外要及时添减衣物。很多家长怕孩子受凉，给他们穿很厚。孩子生性好动，如果穿得厚，很快就一身汗了。出汗时吹风最容易受凉，所以孩子活动完安静下来后，一要尽快把汗擦干；二是给孩子换汗湿衣服时，一定要注意避风。

　　冷水洗脸温水泡脚

　　此外，父母们在家中还可以为宝宝进行一些简单的理疗，提高宝宝的免疫力，预防生病。比如那些对冷空气特别敏感的孩子，父母可以在没那么冷的时候让宝宝尝试用冷水洗脸，这样到了冬天他就不会那么怕冷了。

　　如果足部受凉，就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，纤毛摆动减弱，致使局部抵抗力降低，细菌病毒乘虚而入，易使人感冒。如果晚上睡觉前，用温水让宝宝泡脚，可以起到加快血液循环的作用。孩子如果白天吹了冷风受了凉，晚上用姜水泡脚，能起到很好的驱寒作用。

　　感冒初期可服用板蓝根

　　感冒后要让孩子注意休息、多喝水、多吃新鲜蔬果，避免感冒绵延。在患上感冒的初期可以服用抗病毒中成药，如白云山板蓝根。

　　板蓝根，被我国祖先乃至于现在临床医生广泛用于防治感冒和流感，是目前中医治疗感冒运用最多、也是最久的中药。据悉，板蓝根全国生产厂家众多，但广州白云山和黄中药生产的白云山板蓝根颗粒占据同类市场的50%以上。并且拥有安徽阜阳、黑龙江大庆等多个板蓝根GAP基地，从中药材种植、研发、生产乃至于市场销售都占据了绝对优势。

　　由广州医科大学呼吸疾病国家重点实验室牵头多家机构联合研究显示，发现白云山板蓝根独家含有抗病毒吲哚类化合物，含量高，抗病毒效果好。并且由钟南山院士研究团队发现了白云山板蓝根抗病毒抗炎并重，感冒早期服用更有效。

　　文/记者 路得

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