经期减肥法最快方法(经期减肥法最快方法运动)

　　猕猴桃是很常见的水果，大家是不是经常吃，却不知道它瘦身祛斑的功效是很

　　好的呢?下面就来为大家介绍一些有关祛斑的方法。

　　猕猴桃去斑法

　　材料：猕猴桃以及柠檬各一个，白醋以及冷开水适量，一个干净的大玻璃杯。

　　做法

　　1、先把猕猴桃以及柠檬洗净，去皮后切块，然后放入榨汁机榨成汁，滤渣取汁，

　　并放入干净的玻璃杯中。

　　2、将冷开水以及白醋倒入玻璃杯中，并搅拌均匀。

　　3、制作完成后可放入干净的瓶子里密封保存。

　　4、洁面后，用手指或者用干净的化妆棉取适量按摩拍打脸部，使其自然吸收。

　　作用

　　猕猴桃中含有丰富的维生素C，其含量远远超过其他水果的含量，可有效清除肌

　　肤中的尘垢和色素，保持毛孔的清洁和畅通。肌肤细胞的新陈代谢，及时补充肌

　　肤的水分和营养，恢复肌肤活力和弹性。

　　而且猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维，可防止肌肤内产生大量的过氧

　　化物，抑制色斑的形成，使肌肤水润饱满。

　　猕猴桃瘦身粥

　　材料：猕猴桃1个，大米100g，枸杞20颗左右，冰糖。

　　做法

　　1.大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮。

　　2.猕猴桃去皮切块。

　　3.枸杞冲洗净泡好备用。

　　4.大米入锅，加水煮。

　　5.煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞。

　　6.下猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可。

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