面部除皱的好方法(面部除皱的好方法有哪)

　　张子萱产后复出，气质清纯，笑容爽朗，辣妈大秀美腿。

　　走着走着就到了露腿的季节，可是这样的腿怎么敢露?

　　脂肪型小腿：通过注射的方式使脂肪新陈代谢加速，脂肪降解吸收，达到瘦腿的效果，美腿针改善了传统减肥术的弊端，不仅能减少脂肪细胞的数量，还能缩小脂肪细胞的体积，是目前众多求美者青睐的瘦身美体技术。

　　肌肉型小腿怎么瘦?

　　第一阶段，软化小腿肌肉一个月

　　从你开始决定瘦小腿那天起，坚决不能再碰高跟鞋，不能快走，再急匆匆的事儿也要慢走。注意走路姿势。30天不间断，每天下班回家之后就开始捏。

　　步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。

　　步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。

　　步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

　　步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。

　　第二步：小腿运动+敲胆经

　　小腿——踮脚尖。在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作30*3组。运动后一定要按摩小腿，做拉伸动作。小腿拉筋运动(不止运动后要进行，如果穿高跟鞋，脱掉高跟鞋后马上进行按摩与拉筋)

　　如何判断腿自己属于什么腿型?

　　让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状;

　　脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。

　　当然，如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了。即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的“肌肉型小腿”。小腿粗粗的主要原因，是因为跟腱短。或者说，肌肉几乎没有，所以全堆集在下面，否则肌肉是高高在上的，而不是垂在下面的。

　　夏天已经到了，赶紧让自己瘦腿变美吧。