健身拍发明于100多年前，搞武术，要学习易经。易经经里有一个“打功”，有一个“揉功”，还有个叫“服药”。练武的人受伤了，要自己给自己治疗，一代代传承，形成了一整套中医疗法。是早叫易筋经疗法，现在叫捏筋经疗法。
拍打本身就是一个疗法。捏筋就是在24个不同穴位上，反复用不同的捏抠拿等24种疗法，来治疗人的疾病。人体有72脉位，每个脉位上都有一条大的神经和血管。
国家级非文化物质遗产葛氏捏盘拍打疗法第四代传人葛凤麟是拍打治疗的专家。
他说：易筋经疗法，就是捏筋拍打。拍打配合按摩。穴位是一个点，脉位是一个点或者是一片一条。
也可以自己拍打。拍打可以分打皮或者打肉两种，打皮就是表浅的比较轻打，打肉是打的深一点。
穴位是一个点，位置不会变。脉位是在神经干和大血管波动的地方，以找到痛点最敏感的部位为主。
预防和治疗颈椎病
下图的脉位是治疗神经根炎或者治疗颈椎病。上肢麻木用前膀肾脉，按揉的时候会感觉串到手指麻木。先捏先按先揉，然后配合拍打。
在家里轻的颈椎病，自己揉颈后三脉。
预防和治疗头痛病
风池穴就是颈后上脉。缓解头疼，解酒可以按下图揉：颈后上脉和太阳脉。
缓解头疼 解酒可以按下图揉：颈后上脉和太阳脉。
预防和治疗网球肘
网球肘，网球肘疼的部位正好就在肘挠中脉。平时自己感到不舒服的时候，就可以揉一揉。
预防网球肘，每天点揉肘桡三脉100次。
用手卡住腕侧双脉，反复转动10-20次。
预防和治疗落枕
落枕，这是颈部的斜方肌处于痉挛状态。点揉肩胛暗脉（本页第三图），这个脉正好在斜方肌上。点住这个斜方肌，让病人晃晃头，痉挛就解除了。
预防和治疗高血压
高血压一定要终身服药。辅助治疗方法是可以延缓高血压的加重。
——先拍打背后三条线，可以疏通全身的气血。
从左侧开始，然后是中间、右侧。
——再拍四肢，要重点拍打腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝脚心。
这些地方是毛细血管最聚集的地方。拍打到一定程度后，毛细血管就会扩张，回心血量就会减少，血压就会降低。
——拍打下肢腘窝，这里要重拍脚心。
——拍打正面上肢，腋窝、肘窝、手心。
——拍打下肢正面。
轻拍就是保健减肥，如拍腹部可以减肥。
治疗尿失禁
尿失禁用止尿脉，配合骶侧上下脉。还可以解决小朋友尿床的问题，只需要止尿脉一个脉位。
在家里自己不好找位置，可以在大概的地方，大面积的搓揉。
骶侧上下脉主治症状
不合适拍打的部位可以用点揉法
治疗关节病
髌周八点脉治疗关节病
用点揉、点拨或者刮法。自己在家里可以抓膝盖，50-100下，有预防髌骨滑膜炎的作用。
注：根据北京电视台“养生堂”栏目整理
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