咱们肥胖的主要原因说白了：摄入大于消耗，就是身体中脂肪的堆积！
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然后自己去百度如何能瘦？我该吃什么？我该养成什么习惯？天啊，简直就是折磨。减肥其实有很多技巧和方法，也不是说完全需要去运动，运动减肥也不适合每个人。减肥的时候加点”小心机”，轻松享受苗条身材。
1：没事喝点醋
醋最大功效就是促进消化，这样一来就可避免出现身体内脂肪过度堆积情况。
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2：吃饭加点汤水
吃饭前可以先喝一些汤汤水水，这样可以让你轻松达到饱腹，避免吃下过多的饭菜。
3：把零食藏匿起来
零食是很多肥胖人的最爱。高糖高盐高热量。那些习惯把零嘴放在显眼地方的人，更加容易被诱惑到，所以也更容易增肥。
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4：换小一点的深色碗具
相同分量的食物，装载在大盘子里一定看起来比装进小盘子少量。视觉上误以为餐点很小份，可以换小碗来盛装米饭。
5：吃点有利于瘦身的茶饮和食物！
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