揭晓去痘印的简单小方法
有的人说长痘痘是青春的象征，青春期长痘是再正常不过的事情了，但是痘痘肌的人们是一直长痘的，长起痘来就是一发不可收拾了呢，还留下满脸的痘印，估计长痘痘的人最记恨的也就是长痘留下痘印了，有了痘印自己还是要多多护理的呢，平时在饮食补充的营养方面要多多注意，痘印消掉了人也就美观了，如释重负的感觉实在是太美妙了!下面小编就给大家揭晓去痘印的简单小方法，可以看看哦。
揭晓去痘印的简单小方法，补充营养素很重要!
【葡萄糖】
糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
补充葡萄糖
人体获取葡萄糖的方式有很多种，日常可以选择含复合碳水化合物的食物，例如谷类、薯类和杂豆类等补充葡萄糖。
【脂肪】
脂类的缺乏会导致伤口愈合减慢。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，因此多吃鱼肉等食物不错，但是要注意过敏者少用。
补充优质脂肪
专家提醒，脂肪有好坏之分，不好的脂肪会导致肥胖或疾病，而优质脂肪则可以改善身体健康状况，美颜健体。那么好脂肪有哪些?主要存在于哪些食物中?
最佳食物来源：鳄梨(牛油果)、橄榄、杏仁、榛子和橄榄油等。
【蛋白质】
饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。
补充蛋白质
肉类：肉类的蛋白质主要存在于瘦肉中，每天在三餐中安排7两多的瘦肉即可满足身体一天的蛋白质需求。
蛋类：各种禽蛋在营养成分上基本相同，食用较普遍的是鸡蛋。鸡蛋是人体吸收利用率最高的食物，蛋清和蛋黄中的蛋白质均为优质蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，利用率可达到99.7%。
乳类：乳类的蛋白质含量也非常丰富，牛乳中的蛋白质含量比人乳还高，含有8众必需氨基酸在内的25种氨基酸，以酪氨酸为主。
【锌】
锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出，从而减少痘痘的发生、消除痘印。
而缺锌会使纤维细胞功能下降，阻碍皮肤愈合，增加暗疮细胞再次感染和复发的机会。
如何补锌?
对多数人来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。如：经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、 瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。
同时，要尽量少吃或不吃过于精致的米、面，因为小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已大量损失，只剩下1/5了。
【维生素A】
因为维生素A对肌肤有再生作用，能够促进伤口愈合，加快痘印的消除。
补充维生素A
富含维生素A的食物：
水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
以上小编分享的这些营养素也是大家生活中比较常见必不可少的， 其实这类的营养都是可以很好的改善痘印情况的呢，对人体也是有益无害的!
但是去痘印也没有想象中那么容易，如果你的痘印比较严重这些小方法没法帮助你解决，恢复的时间比较慢，那么小编就建议大家可以选择一种更为专业的方法更加安全可靠!安佩丽丝的祛疤产品就是很不错的选择，直接早晚涂抹，方便，省时，省事又省力!还事半功倍呢!
更多去痘印的消息可以添加安佩丽丝资深美容顾问的【扣扣/微信2570807396】详细了解一下。
还没有评论，来说两句吧...