艾灸方法(湿疹的艾灸方法)

　　心烦意乱，睡眠浅表，稍有动静就会惊醒是焦虑性失眠症的常见症状，也是亚健康的表现。焦虑，睡眠质量差以及精神恍惚等都与人的心态有着密切的联系，对工作和生活都会产生很严重的影响。研究表明：刺激人体某些穴位可以疏解心烦气闷，有助于睡眠，等大到安神的效果，也可以辅助保障自己身体健康。

　　基础治疗：膻中、心俞。

　　一、膻中（活血通络、清肺宽胸）

　　定位：在胸部，前正中线，两乳头连线之中点。

　　艾灸方法：用 五个叶子蕲艾条+单孔木灸盒艾灸15-20分钟，以患者感觉温热舒适为宜，灸至局部皮肤潮红为止。

　　二、心俞（宽胸理气、通络安神）

　　定位：在背部，当第５胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　艾灸方法：用 五个叶子 单孔木灸盒 或 五个叶子 艾灸衣 艾灸15-20分钟，以患者感觉温热舒适为宜，灸至局部皮肤潮红为止。

　　随症加穴：心悸胆怯，加灸胆俞；胸闷，加灸气海。

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