脂肪肝的治疗方法(中度脂肪肝的治疗方法)

　　在现在生活水平普遍提高的情况下，人们患上富贵病的几率越来越大，脂肪肝，便是其中之一。

　　脂肪肝顾名思义，就是脂肪在人体内堆积过多的脂肪，严重还会形成脂肪肝炎，但是很多人却不甚在意，以至于演变到重度脂肪肝时，危害到人体健康后，才意识到治疗脂肪肝的重要性。

　　那么脂肪肝要怎么治，首先要知道什么是脂肪肝。

　　关于脂肪肝相信大家多少都有些了解，脂肪肝分为两类，酒精性和非酒精性，一般情况下脂肪含量也有分轻、中、重三种，超过肝脏重量的10%时是轻度脂肪肝，超过10%到25%为中度脂肪肝，超过25%是重度脂肪肝。

　　患上重度脂肪肝的人群，要怎么治

　　都知道是各种吃的因素，导致出现脂肪肝的现象，所以，治疗脂肪肝的第一步就是控制食物的摄入。

　　说到控制食物，大概很多人的第一想法是控制肉类的摄入，毕竟肉类富含各种蛋白，其实不然，患有脂肪肝的人更应该摄入适量的肉类，因为肉类饱腹感强，代谢也相对较慢，一定程度上可以控制血糖的上升。

　　日常吃的米饭含淀粉较多，还有面条等碳水化合物在胃部消化较快，容易增加饥饿感，过多摄入含糖分高的食物较容易引起血糖高，引发脂肪肝，建议拟个合理的饮食计划，从饮食抓起。

　　可在饭前喝汤、喝水垫胃，做到少吃多餐，控制糖分的摄入，坚持下来就会有效果体现。

　　还可以从运动下手，现在的人普遍懒得运动，有的说没时间，有的却是真的懒，但考虑到健康问题，还是要坚持运动才行，坚持快走，一开始可以先慢走，习惯后再慢慢加快，之后可以慢跑，还可以结合健身器材进行运动锻炼，有助身体健康，对治疗脂肪肝也有疗效。

　　重度脂肪肝患者可以结合药物、控制饮食和运动来治疗，经常便秘也会加重脂肪肝，所以日常多摄入水果蔬菜，以便调节身体。

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