正文 哑铃锻炼方法视频(哑铃锻炼方法视频下载) 追马博客 V管理员 /2023-05-13/119阅读/0评论 0513 【七个哑铃上肢动作】手头只有一副哑铃,没有健身房放那么多固定器械。下面是七个锻炼上肢的哑铃动作,新手不要盲目上重量,注意动作质量以及呼吸节奏。搭配一些徒手训练的经典动作,你完全也能拥有完美身材!!! 微信搜索:瑜伽健身瘦身(长按复制)关注微信公众号 获得最新的专业瑜伽、健身、瘦身知识 微信搜索::瑜伽人(yogaliren)关注微信公众号 获得最新瑜伽教学,带你走进瑜伽世界
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