攀岩技巧(室内攀岩技巧)

　　活动简介

　　攀岩：

　　攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。

　　对于初级人员攀岩人员，我需要告诉你的是：

　　我们玩的攀岩，叫做运动攀岩。

　　我们爬的岩壁，叫做自然岩壁。

　　我们玩的攀登，叫做顶绳保护攀登。

　　顶绳保护攀登：教练先锋攀登攀爬到线路的顶端，把保护我们的动力绳，穿过顶端的2个以上的保护站（北台每条线路设有2-3个保护站，每个保护站可以承受1.5吨以上的力量，即使万一一个保护站失效，还有另外两个保护站有效），自始至终，我们都在安全有效的保护范围之内。

　　我们这次活动将从最基本的攀岩知识教起，所以纵使你是一个完全没有接触过攀岩的新手，也可以从零学起，在很短的时间内摸到攀岩的门道。

　　溜索：

　　溜索最早用于高山自救和军事突击行动，后演化为游乐项目,是一项具有挑战性、刺激性和娱乐性的现代化体育游乐项目。可跨越草地、湖泊、河流、峡谷,借助高差从高处以较高的速度向下滑行。使游客在有惊无险的快乐中感受刺激和满足。现在它已分化成崖降、楼降、桥降、溪降等类别，抛开场地原因，其技术上并无多少本质差别。游客身穿保险衣与架子钢索的滑轮连接，借助景点（区）的自然落差，由钢索、滑轮保险绳索与人体连接，从高处发射台顺势而下，以较高速度完成滑翔。速降可跨越草地、湖泊、河流、峡谷等。

　　集合信息

　　集合时间：2017年4月16日 9:30（请不要迟到，迟到要自行前往山路进入岩场地）

　　集合地点：中山市南区城南五路长环茶叶市场与三菱电梯厂之间的小路路口附近，长环茶叶市场公交站，公交车有11路，22路，47路。

　　行程安排

　　上午10:00—10:15

　　理论课，让学员了解我们活动的安全系统组成，安全器械的原理，攀岩的基本技巧

　　下午10:30—15:00

　　进行攀岩体验活动。（备注：午餐参加者自行解决，或使用户外炉具生火煮食。体验野餐的乐趣）

　　下午15:00—17:00

　　进行溜索体验活动

　　物资装备

　　1、个人必备装备：防滑运动鞋，双肩背包，2升以上的水或运动饮料，汗巾，帽子，雨具，防晒霜，户外长袖衣裤，备换衣裤祙子，保暖衣服，垃圾袋，手套

　　2、攀岩装备（攀岩教练准备）：攀岩鞋、主锁、安全带、外挂、动力绳、下降器、扁带、头盔等。

　　活动费用

　　150元/人（大小同价），10人成行。

　　招收名额：每期8-15人（为保证活动质量，12人或以上增加副教）

　　活动费用包含：

　　1、全套攀岩和溜索装备（主绳、安全带、头盔、攀岩鞋、下降器、主锁、扁带）损耗费用。

　　2、中国平安运动保险（涵盖攀岩险种）。

　　3、教练、领队费用和组织费用。

　　4、场地设施费

　　活动费用不含：

　　1、交通费用

　　2、中餐费用（自带干粮午餐）

　　汇款账号

　　银行账号：

　　收款人：黄志松

　　开户行：中国建设银行

　　账号：6236 6832 4000 2201 044

　　支付宝账号：

　　账户名：17707604680

　　姓名：黄志松

　　汇款后，请将截图通过微信或短信传给：三毛（工作手机/微信：17707604680），并附上身份证号码、姓名、联系电话、参加的活动、参加日期，以便领队确认报名，和统一购买保险。

　　联系人

　　线路咨询：

　　长夜无风（手机/微信：18928117011，QQ：2907749）

　　孤岛（手机/微信：13823908828，QQ：350840378）

　　本子（手机/微信：15914617200，QQ：24485404）

　　报名：

　　三毛（工作手机/微信：17707604680）

　　QQ群：240750645，微信公众号：ZSHW888，微信公众号搜索：中山户外

　　俱乐部现场报名地址：中山市中山四路昆仑堡玉龙阁二楼B座（库充加油站旁，过来前请先联系领队）

　　报名须知

　　1、此活动为户外活动，并非常规的旅游线路。户外存在着不确定以及挑战性，因此报名者需要在咨询报名时了解清楚自己的年龄、体能、特殊身体状况是否适合参加本项活动。

　　2、户外存在风险，因此俱乐部为参加者强制性购买保险，这是对大家在户外最好的安全保障。因此要求参加者在报名的时候提交真实准确的信息。如果出现意外的情况下将由保险公司负责完全赔付。

　　3、处于安全考虑，如遇到特殊天气情况或者洪水、塞车等不可抗拒因素，领队有权对行程进行适当调整，参与人员须发扬团队协作精神，服从领队的指挥。

　　4、本活动10人成行，如果活动未达成行人数，将原额退还报名费用。

　　5、活动出发24小时之前取消报名的，将原额退还报名费用；活动出发24小时之内取消报名的，将不退还报名费用。

　　6、活动出发前一天，俱乐部将建立活动的微信群，如果您未被拖进相关的微信群，请联系负责报名的领队或代您报名的朋友，让他们将你拖进相关的微信群，以便及时了解活动信息。

　　注意事项

　　1、注意集合时间，集体活动，请勿迟到。

　　2、如果有地垫或铝膜垫的可以带上，这可以让你在户外有更广阔的空间享受自然，坐下或躺着都可以隔离冰凉的地气，让全身心享受阳光的沐浴。

　　3、徒步旅行为的就是亲近大自然，做一次环保的旅行是热爱户外运动者最起码的道德标准。保护自然的生态平衡是大家的一份责任，所以在徒步过程中产生的不可降解的无机物垃圾请用塑料袋装好，并带回城市处理。

　　4、体弱多病、心脑血管病者为了您和他人的安全请勿报名参与本次活动。避免给您和他人造成一定的麻烦。隐瞒各类病史参加活动的朋友们，在活动中对您身心造成的伤害请自行负责。

　　5、坐车时请大家按报名顺序对号入座，以宽容的心态照顾妇女、老人、儿童。您有身体不适时请及时与领队沟通。

　　梦想，是一程云端的旅途。

　　中山户外·云途户外

　　公众号ID：ZSHW888