投篮技巧(女生定点投篮技巧)

选择一个投篮时瞄准的点可以是篮圈篮圈前沿或者是篮板打板的情况下集中注意力瞄准这个点，不要去看球或是球的飞行轨迹出手 把肩膀当做“铰链”投篮手的上臂向前伸直，指向篮框保持手肘靠近身体内侧，手肘打。

投篮的训练方法与技巧如下1首先，最好选择标准的姿势左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量2规律的练习多练习，肌肉就会记忆投篮的感觉3投篮时姿势要完全伸展开，要有followthrow的动作4全身的。

只是，同样是投跳，技巧和熟练度是天差地别的，新手和专业球员都在用这个动作，也就是说，这是一个人人都可以轻松掌握的投篮技巧，但是，大家的命中率依然天差地别，这就是刻苦练习和完善动作的关系了 这种投篮的缺点是，准备时间比较长。

关于练习投篮技巧如下1练习投篮的前提，一定要有足够的臂力，不用非常强壮，但合适的臂力应该有的练习方法就是做俯卧撑，手指撑地，每天睡觉前十个或者二十个就可以2一个人在球场上投篮，不管进没进，立马去拿球。

篮球投篮瞄准技巧 只要遵循正确的指导，勤以练习投篮基本功，每个人都能成为优秀的投手如下是我给大家整理的篮球投篮瞄准技巧，希望对大家有所作用站姿 两脚分开大约与肩同宽膝盖微曲，便于大腿肌肉在投篮时发力如果你。

1原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作移动中接球跳投运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动。