格斗技巧教学(格斗术技巧)

　　1，空击法，双手扶肩高的栏杆，连环顶膝（或摆膝），一般200次一组，每一膝尽全力都至少到达到心窝高度（数组），从而达到从量变到质变的转换；

　　2，目标法，找一个陪练，让对手的双手平伸与下颌同高，再以上顶膝来撞击对方的手，在高度的引导下，拉伸胯部，加化顶膝的高度而使膝顶得更舒展；

　　3，附重法，可以找一个陪练，将其背在背上，双膝垫起做顶膝或冲膝空击动作！或者让陪练用绳系于自己的膝部向后拉，产生一种阻力，在做膝空击的时候充分的利用扭腰送胯来将膝顶得淋漓尽致。