1、1握绳双手手心要向上 2拉绳 绳要从腋下过 3脚尖必须在膝盖之前而且在拔河令出之前全身应伸展拉直二站姿不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜半蹲，马步，重心向后压重心一定要低，集体往后仰简单。
2、1拔河要领手掌保持朝上，左右手不要分开，不必过分用力，向身后拉2拉前姿势前腿绷直，后腿弓步，身体重心向后，蹲的越低越好，但要能使上劲为原则3距离不能太大，也不可太小4节奏所有人在。
3、2不能踩线在拔河比赛中，两队的任意成员不能踩线拔河比赛在开始时，会在场地的中间会画一条对比线，这个线两队的任意成员都不能踩踏3做好标记拔河比赛开始前，需要在拔河绳上做好对应的胜利标记，将拔河绳。
4、拔河比赛姿势是最重要的一个技巧，必须要双脚平行向前，前腿绷直，后退下弓，面向对手，身体重心向后倾斜，也不能太低，太低会影响发力6 技巧六拉直绳子 拔河比赛中绳子拉到最直，如果不拉直，后面的人再用力，绳子是。
5、拔河比赛技巧 一队形由高到矮因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一二绳要直，不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人由其是最后控绳。
6、拔河比赛必胜技巧如下1按体重排序排序不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列注意拉开距离以防踩踏不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳，前面的力量大点，尾巴上重量大的。
7、拔河比赛很多人认为是比哪个队的力气大，甲乙两队比赛，甲队获胜，就是甲队比乙队的力气大我们不妨先看看中的受力情况，为简便期间，将甲乙两队和绳子视为一个整体，同时竖直方向的力对水平方向的运动应没影响，这样这个。
8、3重的人站在后面最后一个人一定要越胖越好他要蹲的比较低，重心低一点不容易被人拉跑，还应提高警惕，观察前面的动态拔河比赛技巧有很多，其中姿势正确整体用力重的人站在后面只是技巧的一部分，还有排序握。
9、1假设ABCD AC胜进行下一轮2ACBD AB胜的结论，ACBD进行下一轮3在CB中选一组与E进行比赛，E胜就与排名前一名的比赛，E败就与排名后一名的比赛比赛技巧拔河时。
10、1拔河比赛应该把力气大的安排在前面，体重大的安排在后面2拔河的关键是在拔河之前，所有人全都抓紧绳子往后仰，往后倒，双腿打直人往后倾斜，增强阻力，也就是要脚在前，身子在后，不要用手的劲要用身体体重来拉。
11、拔河运动的力学特色 现代拔河运动的特色是参与的双方体重同等级，透过拔河绳的互拉以进行对抗的比赛胜负的判定端看那一队先将对方拉向该队，且使拔河绳上的标志点超过所订定的界缐因此拔河教练及选手所关心的是如何。
12、拔河比赛的技巧要领就是，在拔河比赛时要沉着气，脚下要扎稳用力向自己的方向拽，大家要齐心协力，共同用力才能胜利。
13、2排序 不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列注意拉开距离以防踩踏不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳前面的力量大点，尾巴上重量大的3握绳 比赛前绳子拉到最直。
14、最初拔河主要用以训练兵卒在作战时钩拉或强拒的能力，后来被水乡渔民仿效，成为一项民间体育娱乐活动唐宋以后，拔河渐在民间盛行712～756年，唐玄宗时曾作过千人参加的拔河比赛活动拔河活动不仅在民间流传，而且在皇宫中。
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