调息辟谷法 静坐或站立都行。先静心，把小腹部放松，先少吸一口气，闭气，同时一起一伏地利用腹肌带动小腹运动，直到难以闭气，再接着吸气，不吐气；接着闭息鼓腹；到难以闭息时再接着吸气，接着闭息鼓腹。直到难以坚持，再把气快速...

腰肌劳损顾名思义就是由腰部长期承受超负荷应力劳累或者损伤后落下的病根，这个病很多人都有，只是有轻有重，严重后才会引起重视。长期坐位工作者、职业汽车司机、经常处于非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿势工作或者长期弯腰...

火灾发生后，当疏散通道被火魔封堵，被困楼层的人们利用绳子从窗户逃生是最佳选择。不过，能不能快速打结、结是否牢固也是安全逃生的关键环节之一。为了让大家掌握基本的打结方式，面对火灾有备无患，我们特请出了成都市特勤大队战士...

地藏占察善恶业报木轮相法（地藏占察法门） 我原来一直肤浅的认为 地藏木轮相法是算命的， 其实这个方法是改命的！ 而且改命极快！ 在不断地占察拜忏中 清楚的知道自己命运的改变情况！ 诚心去做 任何疑惑都能找到相应的答案...

漂亮的鞋子应该有漂亮的鞋带作为衬托，小编这就带小伙伴们来学习一下各种流行又好看的系鞋带的方法！记得收藏噢！！！ 第一类：高帮帆布鞋 第二类：低帮帆布鞋 第三类：运动鞋 第一款 第二款 第三款 第四款 第五款 第六款 ...

最近歪国人脑洞大开，发明了酷炫的鞋带新系法，橘子君表示惊的我橘子瓣都掉了！ 收了这些技能，麻麻再也不用担心我的鞋带和别人的鞋带“撞衫”了！信心满满地出门有木有！ 第一种 平行系法 一定要学会这个！要学会！要学会！重要...

对于备孕夫妻来说，可以试试下面这些可以提高受孕能力的好方法1足疗因为认为人体所有器官腺体都会从足部得到反射，足疗可以帮助女性放松心情，缓解压力，一些手法能刺激生殖系统，把重点放在脑下垂体反射，以平衡患者体内的。 8恰...

“ 正确站不只让你身材挺拔，也有助骨骼强壮。 ” 我们都还来得及改变自己，从练习缩下巴、正确站、缩小腹走路开始，不但人变好看，不会有垮掉的感觉，还能纾缓腰背痛。（一图读懂轻松正确的站直法） 好的现在对镜梳妆，问问身边...

人们在饮食习惯和生活方式中都发生了翻天覆地的改变，因此高血糖患者已不再是老年人的通病，很多年轻朋友也患上了高血糖，而年轻人大都不喜欢药物治疗，想要寻找一个食疗的方法，那么什么食物适合降血糖，下面具体来看看。 降血糖的...

买车之后，最怕的就是交通事故了这年头你不去撞别人，别人也要来撞你有时候真的是自己再小心翼翼也敌不过对方煞笔小家君上周末去给朋友过生日然后莫名其妙就被追尾了还是三连撞我们的车就像汉堡里的肉饼被夹在了中间......说多...