瘦胳膊的方法(瘦手臂最快最有效的方法) 快速瘦手臂的方法1 一双手平抬收臂 坐在椅子上，别倚靠在椅背上，保持上半身挺直，同时将双脚平放在地面上，然后双手握拳，向上伸直并且举起双手手臂，保持与肩膀一样的宽度接着吸气，弯曲双手手肘成直角，吐气，同时；第一种瘦... 追马博客 未命名 2023-05-25 188 阅读 0 评论
