二头肌锻炼方法(哑铃肱二头肌锻炼方法) 通常刚开始健身的朋友，第一个下手的部位就是手臂。毕竟手臂是男生最常露出来的部分，也是最能适当展现男人味的关键。加上手臂练得好看，穿什么衣服就都好看，所以算是CP值很高的健身首选。但许多人天天练，却总觉得效果没有想... 追马博客 未命名 2023-05-24 222 阅读 0 评论
