胸肌锻炼方法(在家里胸肌锻炼方法) 锻炼胸肌的方法有什么2 俯卧撑 每天都要做俯卧撑，数量要逐渐增多，要分组，比如20个一组，每组结束后可以休息1分钟，比如今天做了2组，明天要争取做3组，后天4组或更多，一定要越做越多，这样才可以突破极限，如果能坚持，... 追马博客 未命名 2023-05-23 210 阅读 0 评论
