助眠方法(生姜助眠方法) 正常的睡眠一般应为7~8小时，生活中，很多人虽然睡得少，醒后却精神百倍;有的人睡足了8小时，起床后还是昏昏欲睡。其实，这与睡眠质量有很大的关系。 由于每个人的身体情况不同，良好的睡眠与时长关系没那么明显，关键在... 追马博客 未命名 2023-05-18 227 阅读 0 评论
