关于 缓解紧张的方法 的文章

　　症状一：　　一想到考试就紧张，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张。　　解决办法：　　告诉自己，适度的紧张是正常的，不必过分担忧。找一两件高兴的事去做，或者有意识地做些家务，分散注意力。陪父母散散步，适当与同学交流，讲述...