肩周炎的锻炼方法(肩周炎的锻炼方法八招视频) 1、再墙角的外旋牵伸和内收内旋的牵伸，如果疼痛增加，那么就不再增加锻炼的角度和强度动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天35次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的；肩周... 追马博客 未命名 2023-05-14 225 阅读 0 评论
