腹肌锻炼方法最快(13岁腹肌锻炼方法最快) 以下分享12个核心肌群训练动作,穿插在你的日常训练后,或者在休息日去完成,相信你的腹肌也能在这个夏季显形! ▼ 俄罗斯转体 目标锻炼部位:腹斜肌 动作要领:把注意力集中在腰腹,同时腰腹收缩扭动你的身体两次... 追马博客 /未命名 /2023-05-13 /0 评论 /142 阅读