21速山地车变速技巧(21速山地车变速技巧图解) 山地旅行必须掌握的技巧有哪些？ 爬山技巧 上山：上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。 下山：上体正直或稍后仰，膝... 追马博客 未命名 2023-05-10 243 阅读 0 评论
