打呼噜怎么治疗（打鼾怎么根治）

本篇文章给大家谈谈打呼噜怎么治疗，以及打鼾怎么根治对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、有什么方法可以治好男朋友的打鼾吗？真的受不了，睡不着想掐死他。
2、如何治疗打鼾
3、请问睡觉打鼾是怎么回事
4、如何治疗打呼噜啊

有什么方法可以治好男朋友的打鼾吗？真的受不了，睡不着想掐死他。

造成打鼾的原因

1、相关疾病引起：往往因为一些耳鼻喉疾病，如果没有及时的治疗，或者是扁桃体炎肥大等等都会导致打鼾的发生。

2、口腔病变：口腔内出现一些疾病，往往也是患者出现打鼾的一个很重要的原因。

3、全身性疾病：全身性疾病是鼾症病因中的一个重要方面。肢端肥大症引起舌体增大，甲状腺功能减退所致的粘液性水肿，慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎，女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等，均易导致打呼噜。

怎么治疗

1、经常锻炼，减轻体重。打鼾跟肥胖是分不开的，所以减肥是必要的。

2、要避免服用一些镇静的药物或是酒精，以免造成肌肉松驰，或是打鼾的情况增加。

3、戒烟戒酒

4、鼻腔过敏、呼吸道受到感染要尽早治疗

5、采取侧卧的睡姿

希望可以帮到您，望采纳谢谢

如何治疗打鼾

睡觉打鼾可以有以下的小办法进行治疗：

第一点，睡眠的时候枕头不要太高。如果枕头太高，睡觉打呼噜会加重很多。睡觉的时候尽量选择柔软有弹性的枕头。枕头的高度以单侧肩宽为适宜，有利于减轻打呼噜。

第二点，床垫尽量别太软，尽量选择睡比较硬的床垫，睡眠打呼噜，可能会轻一点。第三点，睡眠的时候，尽量不要喝酒，因为喝酒会导致血压、血糖升高，也会导致呼吸道变狭窄，呼吸道变狭窄睡觉会感觉不通畅。第四点，睡前尽量别做剧烈活动，尽量别过于疲惫，能减轻肌肉松弛度，能减轻打呼噜。第五点，在睡觉的时候尽量侧着睡。如果睡觉侧着睡，打呼噜会减轻很多。如果患者不喜欢侧着睡，可以在侧睡的

过程中，在后背垫个枕头，这样睡觉也能尽量习惯侧睡。第六点，其他处理就是患者尽量试着减肥、减轻体重，打呼噜能减轻很多。另外，如果患者有鼻炎、鼻子不通气、扁桃体肥大、软腭肥厚、舌体肥厚，可以去耳鼻喉科找专科医生进行对症治疗，必要时可以考虑手术处理。

请问睡觉打鼾是怎么回事

打鼾，俗称“打呼噜”，是一种较为常见的现象。睡觉打呼噜的人往往鼾声如雷，吵得旁人睡不着觉，他自己却酣睡不醒，这是为什么呢？

人在熟睡时，全身的肌肉处于松弛状态，包括悬挂在喉咙口的悬雍垂（俗称“小舌头”），当进出人体的气流冲击悬雍垂时，就产生了鼾声。另一种原因是睡眠时鼻子发生堵塞，无法通气，只能用口来呼吸。人在用口呼吸时，气流会振动口腔上方的软腭，发出“呼噜呼噜”的鼾声。

那么，为什么有人睡觉时鼻子会不通气呢？多半是因为头部位置摆放得不对。所以我们在睡觉时要特别注意头的位置，尽量选择侧躺的姿势入睡，同时要养成用鼻子呼吸的习惯，这样不仅可以避免打鼾，还能过滤掉空气中的一些尘埃，保护呼吸道。另外，也有一部分人是因为鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺肿大等病因导致鼻子不通，这种情况就需要及时就医治疗了。