红豆薏米磨粉怎么弄熟（红豆薏米粉怎么加工成熟粉）

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本文目录一览：

• 1、红豆薏米粉怎样炒熟
• 2、怎么做熟红豆薏米粉？
• 3、红豆薏米粉怎么弄熟
• 4、红豆薏米粉怎么做

红豆薏米粉怎样炒熟

将红豆和薏米倒入碗中，将其淘洗干净倒入无油的锅中，开中小火进行炒制炒大约20到30分钟左右，薏米变黄即可出锅晾凉后放入打粉机内，将其打成细粉，过筛出来的粗粒可以再次加工,。食用时取约25g的红豆薏米粉，兑入约110g开水调拌成糊状，待不烫时放入适量蜂蜜调匀即可

怎么做熟红豆薏米粉？

如何让制作：

1、准备食材，红小豆，薏米

2、清洗干净，晾晒干。

3、放在打粉机打成粉，可以用家用的，

如果想粉更细腻些的话，建议拿到专业的打粉店加工的哦。

4、把磨好的粉，放在锅里炒熟。

5、晾凉后，存放在阴凉干燥的地方，

或者放在冰箱可以防止生虫。

相关延伸知识：

红豆薏米能促进体内血液和水分的新陈代谢，帮助身体排出多余水分，

有利尿消肿，祛湿健脾，清热排脓的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。

因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。

薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

薏仁红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。

值得注意的事：千万不能加米进去，因为水稻生长在水里，湿气重。加进去，功效全无了。

红豆薏米粉怎么弄熟

最好用煮的方法，炒的话会使部分营养流失

作法：

红豆二两半、生薏仁二两、冰糖三两《做法》薏仁、红豆洗净泡水约半日，沥干备用。薏仁加水煮半软时，加入红豆煮熟，再加入糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。《疗效》益气养血、利水消肿。养颜美容，红豆可益气补血，利水消肿。薏仁可健脾利水，清热排脓。主治：适用于面色苍白、体力虚弱、皮肤干燥、易生痘疮脓肿者。

红豆薏米粉怎么做

将红豆和薏米仁混合在一起。用清水泡10分钟，洗干净。滤去水分后，放入不粘的平底锅内，开小火不停翻炒。一直炒到薏米仁变黄的样子，我大概炒了十分钟左右。

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仔细看一下，薏米仁到这种颜色就可以关火了。别炒糊了。

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刚炒好的红豆薏米很烫手，最好凉到室温以后再打粉。因为破壁机高速旋转会产生热量。将凉了的红豆薏米倒入杯子中，然后启动研磨程序，大约2:40分。

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一开始需要用搅拌棒辅助一下，后面就不用管了，杯子里的粉末会自己旋转的。

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程序结束后，粉末已经挺细腻了。如果你觉得粉末不够细的话，可以用筛网先过滤一遍，筛出来的粗颗粒再干磨一下。

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不过用破壁机打的粉一般都很细腻了。

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之后取差不多25-30克，然后冲入100克的热开水，搅拌成糊。

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等到不那么烫手以后，再加入蜂蜜拌匀。如果加糖的话，一开始就跟粉一起冲水就开了。

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后加蜂蜜是因为蜂蜜在高温下容易营养流失。

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