燕麦怎么弄才好吃（燕麦怎么做更好吃）

本篇文章给大家谈谈燕麦怎么弄才好吃，以及燕麦怎么做更好吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、燕麦可以怎么做好吃
• 2、燕麦怎么做最好吃又简单
• 3、燕麦怎么做好吃

燕麦可以怎么做好吃

做法1：燕麦香蕉糊

准备食材如下：燕麦片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20个，香蕉1根

具体做法如下：将燕麦片跟清水放入小奶锅，加入20粒枸杞，中火煮至浓稠，再盛出到汤碗，加入250毫升牛奶，将香蕉去皮后，切成小段也放一起，搅拌均匀就可以开吃了，喜欢甜的还可以加点糖！



做法2：燕麦馒头

准备食材如下：燕麦100克，面粉400克，食盐4克，白糖40克，植物油1汤匙，酵母粉1茶匙，牛奶260克

具体做法如下：酵母融入牛奶中，把燕麦、面粉、白糖、食盐放入盆里，进行和面，揉成不粘手的面团，和好的面团，盖个盖子进行发酵，面团发酵好后，取出面团，排气，然后分割为45克一个，然后搓成小圆形，在蒸碟上抹上一层油，搓好的面团放在蒸碟上醒面20分钟，最后，冷水开锅，蒸15分钟左右，过5分钟开锅即可！



做法3：燕麦片粥

准备食材如下：大米50克，糯米50克，燕麦100克，水10000毫升，枸杞适量

具体做法如下：将大米，糯米，枸杞，燕麦片放入水中，清洗浸泡两小时，锅中加水，倒入浸泡好的米，大火煮沸转小火煮30分钟，出锅即可食用！



做法4：燕麦片山药饭

准备食材如下：山药1根，枸杞1小把，燕麦片半杯，大米2杯，清水适量

具体做法如下：枸杞用水浸泡10分钟左右，将山药去皮切小段，将燕麦米和大米用水淘洗两遍，沥干水分，加入清水，把山药和枸杞放入锅里，用勺子拌匀，这样煮好的米饭就不会所有的山药都浮在表面了，盖上锅盖，启动煮饭键，大约用时半小时就能够做好一锅香喷喷的山药饭了，煮好的山药燕麦饭香气特别诱人，因为燕麦带奶香气，所以米饭吃起来还有淡淡的奶香。



做法5：燕麦香蕉卷

准备食材如下：香蕉3根，燕麦片100克，鸡蛋1个

具体做法如下：把鸡蛋打散，香蕉切成段，把香蕉放到鸡蛋液中，沾上鸡蛋液，再沾满淀粉，再沾满鸡蛋液，最后沾上燕麦片，全部沾上燕麦片后备用，锅中放入宽油，加热到七成热，将香蕉放入油锅中炸成金黄色捞出，捞出后放在吸油纸上吸出多余的油份，就可以开吃了。



燕麦怎么做最好吃又简单

燕麦好吃又简单的做法：

食材：纯牛奶/酸奶，葡萄干、樱桃、各种果干。

1、在碗或杯子上放入3/4勺子燕麦片（大约在100~150g）,倒入烧开的热水。

2、静待几分钟，等到燕麦片完全泡开。

3、在泡开的杯子/碗中，导入一袋纯牛奶/酸奶。

4、最后放入适量的干果，即可进行食用。

燕麦怎么做好吃

燕麦的做法很多，燕麦怎么做，如何做燕麦最好吃呢?下面，我为大家分享燕麦的好吃做法，希望对大家有所帮助!

奶香南瓜燕麦糊

用料

即食燕麦1/3杯

杏仁奶(牛奶、豆奶也可以)3/4杯

南瓜泥2—4汤勺

糖或者sweetener(可省)1小茶勺

坚果(可省)1小茶勺

做法

在微波炉安全的碗里，混合燕麦和牛奶。

混合入南瓜泥，搅拌均匀。

微波炉高档加热1分钟，搅拌一下。

继续用微波炉加热1—2分钟，每30秒搅拌一下。

加一小茶勺糖或者sweetener，搅拌均匀后，撒上核桃、杏仁等坚果即可。

小贴士

加一点糖会让味道更佳香甜醇美，但是如果不喜欢甜的也可以不加，南瓜泥本身就会有一点甜味。

酒酿燕麦年糕

用料

酒酿——两大勺

年糕——小半包

燕麦——适量(依自己口味而定，稠点就多放，希点就少放)

冰糖——少许

枸杞——一小把(可有可无)

做法

冰糖加水煮开。

放入年糕煮熟，放入酒酿，燕麦枸杞煮两分钟。

关火焖一分钟即可。

小贴士

煮燕麦要取决于生燕麦还是即食燕麦!如果是即食燕麦就只煮酒酿最后焖的时候再放燕麦。

冰糖的多少取决于自己的口味。

枸杞可用可不用，也可以加入葡萄干红枣什么的。

奶香燕麦红豆沙

用料

红豆——100g

燕麦片——50g

红糖——适量

炼乳——少许

芒果——1个

做法

红豆提前用清水浸泡一晚

泡好的红豆倒入锅中，加足量清水

大火烧开后，转中小火煮1小时左右，煮至红豆开花，趁热加入红糖，搅拌均匀

另起锅加水，烧开后放入燕麦片

煮约10分钟，至麦片软熟，捞出趁热拌入炼乳

取一只甜品杯，放入一大勺红豆沙，用勺背铺匀

加一勺奶香燕麦，同样铺匀，再加一勺红豆沙，铺匀后加芒果丁点缀即可

小贴士

红豆最好提前浸泡，这样比较容易煮到软烂;

红糖也可以用白砂糖代替，但红糖的味道会更好;

炼乳的用量根据个人口味调节就可以;

装饰的水果可以根据个人喜好选择。

红豆燕麦粥

用料

即食燕麦——40g

纯牛奶——100g

蜂蜜——15g

红豆——25g

做法

红豆较为坚硬，淘洗干净后用清水浸泡3小时以上;时间紧的上班族可提前一晚泡发。

水沸腾后倒入红豆大火煮开，转中火慢慢煮熟。只要红豆煮的`软糯就ok啦!也可以用压力锅缩短时间。

牛奶用小奶锅加热，或用微波炉加热，微微沸腾即可。

将即食燕麦片倒入大碗里，此菜谱为一人份哟~

倒入热牛奶，搅拌均匀，静置约三分钟，让燕麦片在牛奶的泡发下慢慢涨发起来。

这时候香甜软糯的红豆也煮好了，滤干水分。

将红豆铺在泡好的燕麦粥上，摆上一个大大的红色爱心，最后淋上蜂蜜，搅拌均匀，就开始享受真爱范儿的早餐吧!

红心火龙果燕麦粥

用料

钢切燕麦1/4杯

水3/4杯

牛奶1/4杯

红心火龙果一个

冻香蕉半根

其他水果适量

甜味剂适量

做法

燕麦和水一起煮熟，最方便的办法是用电饭煲。

放入小锅，添加牛奶，爱吃甜点加一点甜味剂。

放入半个火龙果，半根香蕉和牛奶燕麦一起煮到自己喜欢的口感。

其他水果，剩下的火龙果切好，放上去。

小贴士

加冻香蕉和冷水锅煮一会，燕麦可以马上吃不烫嘴，绝对是早上没时间的人的救星。

任何应季水果都会很美味的，红龙果煮了也不会酸，是最好的色素~

燕麦芝麻粥

用料

燕麦片/黑芝麻/葡萄干

做法

熟黑芝麻一勺，用擀面杖擀成粗粉。现在超市里能买到小包装的熟芝麻，很方便。用料理机打芝麻粉很容易打成芝麻酱，不如随吃随用擀面杖擀成粉，更新鲜，更省事

烧开一小锅水，加入燕麦片，开锅后煮3分钟，盛出。洒上芝麻粉，葡萄干装饰即可

小贴士

一般来说，发生便秘的原因是纤维素摄入太少，这是我们大家都知道的常识。可是有人即使吃素，吃很多蔬菜，还是会便秘。这可能是因为肠道动力不足所致，可以在饮食中增加一些富含油脂的食物，起到润滑的作用，能够有效地改善便秘症状。

薄荷凤鸡丝瓜麦片粥

用料

鸡胸肉、丝瓜、薄荷、盐

淀粉、蛋清、胡椒粉

做法

胸肉洗净切丝，加盐，淀粉，蛋清抓匀腌制

丝瓜切丁备用，薄荷25克，煎10分钟，去渣留汁备用

在薄荷水中加入适量麦片，丝瓜丁，鸡丝，大火煮开，转小火，不停搅动3分钟左右，完成后加入一点盐，洒胡椒粉即可

小贴士

鸡胸肉：最佳蛋白质来源，做粥又会避免胸肉过于”柴“的特点，补充身体能量增强免疫力。

麦片：降低胆固醇，适宜糖尿病，高血压患者，同时富含镁，铁，钙等营养素。

丝瓜：清凉，利尿，活血，通经，还能解热毒。

薄荷：疏散风热，清利咽喉，适用于，喉咙肿痛，风热感冒。

内服可使皮肤毛细血管扩张，促进汗腺的分泌，有发汗解热的作用。

燕麦怎么弄才好吃的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于燕麦怎么做更好吃、燕麦怎么弄才好吃的信息别忘了在本站进行查找喔。