臀围怎么量（腰围臀围怎么量）

本篇文章给大家谈谈臀围怎么量，以及腰围臀围怎么量对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、一个人的臀围要如何测量？
• 2、怎么量臀围
• 3、臀围怎么测量？
• 4、臀围怎么算，如何量臀围

一个人的臀围要如何测量？

一个人的臀围测量方法：两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

为了确保准确性，测量“臀围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

扩展资料：

《中国成年人人体尺寸（GB10000-88）》节选：

男18-60岁身高1678(mm)，女18-55岁身高1570(mm)，男女差108；男18-60岁臀围875(mm)，女18-55岁臀围900(mm)，男女差-25。

男18-60岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=52.15，女18-55岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=57.32，男女差-5.18。

男18-25岁身高1686(mm)，女18-25岁身高1580，男女差106；男18-25岁臀围860(mm)，女18-25岁臀围881(mm)，男女差-21。

男18-25岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=51.01，女18-25岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=55.76，男女差-4.75。

男26-35岁身高1683(mm)，女26-35岁身高1572(mm)，男女差111；男26-35岁臀围874(mm)，女26-35岁臀围900(mm)，男女差-26。

男26-35岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=51.93，女26-35岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=57.25，男女差-5.32。

男36-60岁身高1667(mm)，女36-55岁身高1560(mm)，男女差107；男36-60岁臀围895(mm)，女36-55岁臀围926(mm)，男女差-31。

男36-60岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=53.69，女36-55岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=59.36，男女差-5.67。

参考资料来源：百度百科-臀围

怎么量臀围

;     臀围测量步骤如下：

      1.首先需要准备一个1M或者2M的软皮尺。

      2.测量时间最好是在早上梳洗后，没有吃饭前进行最准确。

      3.身体放松，两臂自然下垂，测量时软尺贴着臀部。

      4.在胯骨凸起的水平位置围上一圈，查看尺寸即可。

      总结

      1.准备一个1-2M的软皮尺。

      2.测量前保持空腹最佳。

      3.将软尺紧贴臀部。

      4.查看围绕胯骨凸起一圈的长度即可。

臀围怎么测量？

测量方法

臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

为了确保准确性，测量“臀围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

扩展资料:

如何测量三围：

1、将双脚靠拢，轻松但挺直地站着,脸要面向正前方(最好在镜子前)稍微抬高你的下颚；

2、先量胸围(也就是突起点),再量胸下围：将皮尺(与地面)水平地圈在胸围并紧贴着，不过刚开始时不要一下子就拉得紧紧的，要由松开始再慢慢收紧；

量时应先用一手将乳房轻轻地托高一些，就好像穿着胸罩一样,这时便可以开始量自己实际的胸围与胸下围了，而所谓的胸线(乳房底部面积所呈现的线条)也可以很轻易的找到了；

3、腰围当然是量自己腰部觉得最细的地方了，一般在骨盆侧边的锁骨上方约一寸左右；

4、臀围一般是量自己臀部最突出的地方。

相关概念

（1）身高臀围指数（臀围指数）=(臀围/身高)×100

（2）臀宽/立位臀宽：臀部向外最突出部位间的横向水平直线距离。

坐姿臀宽：臀部左、右向外最突出部位间的横向水平直线距离。

（3）臀厚：臀部向后最突出部位高度上，臀部前、后最突出部位间平行于矢状面的水平直线距离。

参考资料:百度百科-臀围

臀围怎么算，如何量臀围

臀围测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

为了确保准确性，测量“臀围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

扩展资料

标准三围计算方法

健康标准­

胸围=身高(厘米)×0.535­

腰围=身高(厘米) ×0.365­

臀围=身高(厘米)×0.565­

实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米，说明过于丰满(偏胖)。­

纤腰美臀­

胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm ) ­

腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm ) ­

臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )­

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。 ­

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 ­

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 ­

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 ­

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 ­

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

臀围怎么量的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于腰围臀围怎么量、臀围怎么量的信息别忘了在本站进行查找喔。