出汗多怎么办（感冒出汗多怎么办）

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本文目录一览：

1、出汗太多该怎么办？
2、出汗多该怎么缓解？
3、老出汗怎么办？

出汗太多该怎么办？

你好，出汗太多适量出汗能排毒,调节体温,因此在天气炎热时出汗也是正常的。但若出汗特别多,也可能自己身体较胖,或有气虚,阳虚等问题。若为气虚自汗,可服牡蛎散调理,若为阳虚所致,可服玉屏风散治疗,注意多休息,避免过度紧张等，望采纳。

出汗多该怎么缓解？

想要改善出汗多的情况，可以通过补充维生素c、补钾元素以及水分进行缓解。

一、补充维生素c，如果是在炎热的夏天出汗状况比较多时，不仅会增加身体水溶性维生素的排出，同样也会导致维生素c的排出。如果想要改善出汗多的情况，此时就要多吃维生素c以及维生素b族类的食物。

二、补充钾元素，当人体钾元素缺乏时会出现电解质紊乱，这时就会伴随出汗多的情况，所以想要改善此情况，自然少不了补充钾元素。

三、补充水分，当身体有充足的水分时就会减少水分的流失，所以在出汗太多时要注意补充水分。

老出汗怎么办？

人体出汗的原因，中医认为主要是两个方面的原因，一个是气虚的原因，气虚的人之后气不固汗人体就表现为出汗多，另外一个原因就是肾阴虚的症状，肾阴虚了之后，人体则阳盛阳盛则热，热鼓动津液外出则表现为出汗多。出汗比较多的话，很可能跟个人体质有关系，也可能与身体出现疾病有关。如果平时稍微一运动就有爱出汗的这个症状，很有可能是汗腺分泌过多导致的，这样的情况下是属于生理的代谢情况，是属于正常。也有的人是由于气虚或者是血虚导致，建议可以通过补气止汗的方法进行治疗，不要吃一些辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。

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