今天给各位分享薏米怎么吃最除湿的知识，其中也会对薏米怎么吃最除湿减肥能吃红豆么进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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薏仁米怎么吃除湿效果最好 薏仁米和什么搭配除湿效果最好
薏仁米有除湿的作用这是大家都知道的，当然想要效果好的话烹煮的方法也是很重要的，这个薏仁要怎么吃它的除湿效果才是最好的？薏仁米和什么搭配吃效果比较好？
薏仁米怎么吃除湿效果最好
薏苡仁药食两用，要分生的和炒的，生薏苡仁作用是利水渗湿，除痹止痛，性偏凉，有一定的清热去湿的作用，如果有湿热，可以用生薏米煮粥喝，也可以加红豆，红豆薏米粥。如果是寒湿，要用炒薏苡仁，这个要分清楚。平时注意控制饮食，晚饭少吃，平时不要吃任何凉的和辣的食物，可以多活动、锻炼身体。
薏仁米和什么搭配除湿效果最好
1 赤豆 薏米与赤豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。赤豆和薏米一起炖汤，可以加强去湿的作用。
2 黑米 黑米和薏米一起煮粥，有益气补血、健脾暖肝、明目活血、滋阴补肾等作用，增强滋补的作用，适合体虚、体弱的人食用。 除了黑米外，还可在粥里面搭配黑豆、黑芝麻等黑色的食材，因为黑色食材一般都有滋补的作用，搭配食用比较好。
3 银耳 薏米搭配补脾开胃、理气清肠的银耳，可滋补生津，经常食用可辅助治疗脾胃虚弱、肺胃阴虚等。
4 南瓜 薏米与南瓜搭配，能健脾益胃、利水除湿，对消化不良、食欲不振、厌食、便秘等有缓解作用。
5 冬瓜 瓜能清热化痰、除烦止渴、去湿解暑、利便消肿，薏米有利水消肿、健脾去湿等功效，二者搭配煮粥，可利水消肿，尤其适合湿热体质者、水肿者食用。
薏仁米是薏米吗
薏仁是薏米，薏仁是保健性的美容食品，常吃可以对身体驱除寒气，改善皮肤粗糙的作用。薏仁性味，甘淡，微寒、利水消肿，健脾除湿。薏米同时富含丰富的淀粉、蛋白质以及多种的氨基酸，食用可以对身体起到一定的功效，比如可以用于治疗腹泻、水肿、脚气，以及治疗脾虚、泄泻等一些疾病。
薏仁米是什么
薏迷又名薏仁、薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米、草珠珠、六谷子等。既是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，薏米味甘淡微寒，具有健脾去湿、利水消肿、清热排脓、舒筋除痹等功效，是常用的利水渗湿药。薏米又是一种美容食品，经常食用可以保持人体肌肤光泽细腻，可以消除斑雀、粉刺、妊娠斑、老年斑、蝴蝶斑，对痤疮、脱屑、皮肤粗糙、皲裂等都有非常好的食用疗效。
薏米怎么吃最除湿？
薏米怎么吃最除湿，用薏米来煮粥或者用薏米泡水都可以，根据自己的喜好来选择，薏米是一种非常好的食物，味道甘淡，营养价值高，我自己都经常会用薏米来熬粥，营养丰富还能去湿气。
薏米大家都不陌生吧，在生活中也是经常会吃的一种食物，像我们在超市买的八宝粥里都会有薏米，拿回来熬粥，营养丰富又好喝，薏米味道甘淡，富有营养，是老少皆宜的食物，大家都知道薏米也是除湿的一种食物，我自己也是经常会用薏米来熬粥，下面就来分享下薏米除湿的吃法。
一、挑选薏米
不管用薏米来熬粥还是泡水喝，都一定要挑选优质的薏米，在买薏米的时候，可以闻下味道，越香就说明越新鲜，薏米质硬有光泽，颗粒饱满，颜色是均匀的灰白色或者黄白色，没有虫眼的薏米，优质的薏米煮粥吃起来才会甘甜，口感清淡。
二、薏米红豆粥
1、食材：薏米、赤小豆、冰糖、红枣
2、把薏米、赤小豆洗干净，我们都知道薏米、赤小豆都是很难煮烂的，要提前浸泡一晚上，把红枣洗干净备用。
3、准备一个砂锅，加入适量的水，大火烧开，把泡好的赤小豆放进去，小火炖煮，煮至赤小豆破裂，再把薏米、红枣也放进去，炖煮至薏米、赤小豆软烂。
4、最后根据自己的口味放入冰糖，等到冰糖全部融化就可以了，薏米红豆粥就熬好了，好喝营养还祛湿。
注意：红豆薏米粥中的红豆可不是超市卖得通的红豆，是赤小豆，赤小豆比较细，大家不要买错了，薏米也是要经过炒熟或者经过烘焙的熟薏米，自己可以在熬煮的时候，把薏米炒制一下再来熬粥，这样效果最好。
三、薏米泡水
1、食材：薏米
2、把薏米洗干净，提前用水泡一下，洗干净沥干水分，一次不要炒得太多，一小碗就可以了，就能喝上一个多星期了。
3、准备炒锅，把薏米放进去，用小火炒，不停地翻动，防止炒糊，一直把薏米的水分炒干，炒至薏米微焦黄，尝一下比较脆，就可以了。
4、等到薏米冷却后，放在干净的罐子里，密封好，每天晚上或者早上，抓上一把，拿来泡水喝，非常的简单方便。
薏米怎么吃最除湿 这些吃法都是可以的
1、薏米粥
薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
2、绿豆薏米粥
将15克大米，15克绿豆，洗净，加水熬粥，直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。还可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。
3、百合薏米粥
将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点：甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
薏米怎么吃最除湿
怎么去湿气是当下人们最为关注的一个话题，尤其是对一些大基数的人来讲，而薏米作为祛湿的极佳食物更是被人们常用于生活中。那么薏米怎么吃最除湿？薏米配什么祛湿效果好？答案都在这了。
薏米怎么吃最除湿
薏米是属于具有化湿的药物，即是药物与是食物，所以适合于长期的吃，对于脾虚湿气重的体质或是病理状态都有调理的作用。这个吃法，以煮粥食用为宜，除了这样的吃法之外，还可以打粉冲服，也有祛湿的作用，如果脾虚的症状比较严重，可以与山药同服。
薏米配什么祛湿效果好
薏米在生活中较为常见，因其能很好地帮人们健脾利湿、消肿止咳所以倍受大家的喜爱，而我们要想将其效果发挥到最佳，我们可以将其与冬瓜或是扁豆搭配薏米+冬瓜：薏米健脾化湿，冬瓜清热利水，同食祛湿功效更强。扁豆+薏米：健脾去湿，舒筋活络。
怎样能最正确挑选薏米
虽说薏米在生活中随处都能买到，但是薏米的质量还是良莠不齐的，所以我们在挑选的时候一定要仔细些，第一看光泽，好的薏米颗粒饱满有光泽，这样的薏米是成熟的比较好的，营养也很高。第二看颜色，好的薏米一般呈白色或者是黄白色，色泽均有。第三尝味道，好的薏米味道甘甜，吃起来口感清淡。买薏米认准这三点，你肯定能选到好薏米。
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