怎么让咬肌变小（不打瘦脸针怎么让咬肌变小）

今天给各位分享怎么让咬肌变小的知识，其中也会对不打瘦脸针怎么让咬肌变小进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、怎么才能让咬肌变小呢？
• 2、怎样能让咬肌变小
• 3、怎样可以让咬肌变小
• 4、如何让咬肌变小

怎么才能让咬肌变小呢？

1、敷脸法。早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

2、脸部运动。将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。

扩展资料：

帮助瘦脸的食物：

1、豆苗

所谓的豆苗，实际上就是常说的豌豆苗。而在日常所吃的豆苗，大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩叶，豆苗的这两个部位的口感是非常的娇嫩的，因此很多人经常都会吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉，塑造纤小的巴掌脸。

豆苗中含有各种维生素和胡萝卜素，这些物质可以对于利水消肿有着不容忽视的功效，因此当摄取豆苗的时候，这些物质就会帮助消除脸上的水肿，让浮肿的脸变瘦。

2、西芹

西芹这种蔬菜在我们的日常生活中经常出现，它本身含有的芹菜油还可以有效减低血压和帮助利尿，因此可以说它是一种非常健康的绿色蔬菜。而实际上，西芹除了一定的利尿消水肿效果之外，在一定程度上也可以帮助消耗脸上的脂肪。

参考资料来源：人民网- 咬肌肥大怎么办 3招无需手术也能变瓜子脸

参考资料来源：人民网-瘦脸食物大盘点 5种食物轻松吃出精致小脸

怎样能让咬肌变小

问题一：怎么让脸部咬肌快速变小？ 教你三招瘦咬肌的 *** 法，让你脸部咬肌快速变小。

第一招瘦咬肌的 *** 法：把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三――五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。这样每天都坚持做的话，咬肌就会越来越小。

第二招瘦咬肌的 *** 法：首选你要放松脸部的肌肉，要慢慢的按压脸部，这让才有利于做下面的 *** 步骤。从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式 *** 双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部 *** ，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部，这也是一个不错的瘦咬肌的方法。

第三招瘦咬肌的 *** 法：先用双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。再用双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。

在掌握这三招瘦咬肌的方法之后，不妨每天坚持吃一到两颗瘦脸果，效果会更好。此外平时注意不要吃那些会让你的咬肌变得健硕的食物，如口香糖、甘蔗之类的。

问题二：怎样能使咬肌变小的较明显？ 瘦咬肌的方法有很多啊，下面我告诉三招我认为很有效的瘦咬肌的方法，希望可以让你的咬肌变变小。

第一招：每天脸部 ***

首先，在进行脸部 *** 的时候，应先将适量的瘦脸霜均匀地涂抹在脸上，然后用局部按捏的方法，捏捺面颊肉最多的地方，轻柔地由内往外拉伸。其次，将手掌紧紧地贴住双颊，然后按由内到外的顺序 *** 肌肤，这个动作需要1分钟左右。然后，双手轻轻托住下巴，有节律地反复做这个动作1分钟左右。最后，双手自然地放于两下颌，然后轻轻地 *** 并提拉。

第二招：吃饭时尽量慢慢吃

现在的生活节奏加快，很多人为了节约吃饭时间狼吞虎咽，如果你本身咬肌比较发达了，那么就请放慢你的吃饭节奏，学会细嚼慢咽吧。

第三招：少吃锻炼咬肌的东西

相信很多人喜欢无聊的时候嚼口香糖、吃坚果类，我们都知道这些东西是锻炼我们咬肌的最大助手，所以想瘦咬肌，还是远离它们吧。

第四招：多吃瘦脸食物

瘦脸食物有很多，多吃点话对于消除咬肌有很大的效果，我为你推荐一个超好的瘦脸食物，这就是瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

除了掌握这四个瘦咬肌的小妙招外，还要坚持每天吃一到两颗瘦脸果，这样效果会更好。此外，平时可以有选择地吃一些瘦脸水果，如香蕉、菠萝等，它们都是小脸的好朋友。最后愿你瘦脸成功，摆脱咬肌肥大困扰。

问题三：如何才能使咬肌变小，摆脱难看的国字脸啊 咬肌肥大的人，通常有不自觉咬牙的习惯，这些人面对压力时，习惯于默默承受，咬紧牙关。

这虽说不上是坏习惯，但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。我们需要学会适当放松自己的心情，不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动。最好瘦掉咬肌的办法就是坚持每天食用一颗瘦脸果，它含有大量的钾元素，能够快速对抗面部厚厚的咬肌。多搭配下面的瘦脸运动，瘦脸速度会更好。

将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

问题四：怎么才能让咬肌变小呢？ 咬肌无非是除了骨骼大外的又一小脸杀手，下面我就给楼主介绍一下如何有效的瘦咬肌。

方法一：敷脸法

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

方法二： *** 法

1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。

3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

方法三：食用瘦脸果

瘦脸果从各类水果中萃取了大量的钾元素，钾元素是面部咬肌的“终极杀手”，通过吸收大量的钾元素使面部咬肌从过厚逐渐消减到恢复正常。服用瘦脸果能有效地使咬肌变小一点。

上面这三种都是不错的自然瘦脸方法哦，打针的话我是不建议的，治标不治本啊。

问题五：怎样才能让脸上的咬肌变小？ 、咬东西的时候不要太用力 还有就是平时多嚼口香揣 但也注意不要太用力 有的用打针的方法 但我觉得不可取 这样平时多注意些就可以了

问题六：咬肌发达怎么化妆可以让脸变小 平常喜好吃硬的食物，由于长时间用力品味，就会形成咬肌肥大。上下颚鼎力咬应时，手触碰颊部可以分明感触有一块肌肉，假如你是这种状况，就属于后天的大脸啦，可以经过 *** 来进行改善。将手把握拳，手背地位在咬肌地位往返用力按压，藉由 *** 让兴起的咬肌变得较为平顺。

化妆术一、

1、粉底液之后，可以先用深咖啡色的修容膏画出腮帮子的下缘来，再用指腹轻轻推匀。

2、沾取深肉桂色或者深珊瑚色，从颧骨下方往脸中央轻刷，并注意在周围晕开，避免一坨明显的颜色。再用余粉刷到发际线和耳朵，避免这里出现色差

3、从耳下开始，沿着腮帮子下缘刷上深咖啡色修容，再从腮帮子下缘往上轻轻晕开。扩大眼睛，调整脸部比例这个办法的道理相似润饰眉毛。五官扩大，在脸部所占比例增多，脸天然看起来就会显小。所以假如你是圆脸的人，就尽量把眼影往后画长，让眼型看起来比拟长，双方太阳穴的地位就会看起来窄，就会令脸看起来变小。假如你是长脸的人，眼影的重点就要放在上下眼影上，让眼睛变宽，就可以令脸型变短。但是要留意，假如是自身眉眼间隔比拟近的人，就不要在上眼褶晕染大片深色眼影，那样会令眉压眼更严峻。可以改为把眼妆重点放鄙人眼影上。

化妆术二、提亮脸部中心 令脸部变得更立体

脸部中心提亮，双方变暗，脸部变得愈加立体，也会令脸看起来变小了。这个办法合用于一切的脸型。

提亮的区域：从下巴两侧动身，延长到眉尾两头，中心的区域就是要提亮凸起的地带。

1、 起首在粉底的结算，就可以应用深浅相差2个色号的粉底液，做出中心提亮，双方变暗的结果。

2、 接下来应用米色遮瑕膏提亮眼下，T字部位，以及下巴。

3、 应用带有珠光的蜜粉定妆还再次提亮眼下，T区，和下巴地位。

4、 应用腮红淡化眼下提亮区块的边缘线，令提亮区域不是突兀的一块白。找到笑肌极点，和颧骨的极点，从两个点间的中点往笑肌极点刷，就能打造出甜美感，往颧骨定点刷，就能打造出妥当感。

这两种妆容都是能够将你的大饼脸画出小脸蛋的，化妆可以临时解决问答，但是并不能起到根治的作用。那么针对自己的咬肌比较大的问题，可以选择瘦脸果，每天只要一颗就能够轻松的将咬肌瘦下去，瘦脸果从各类水果中萃取了大量的钾元素，钾元素是面部咬肌的“终极杀手”，通过吸收大量的钾元素面部的咬肌从过厚逐渐消减到恢复正常。

祝你早日可以摆脱咬肌给自己带来的烦恼！

问题七：怎么让咬肌变小 咬肌肥大是一个相当让人头痛的问题，而其实一些简单的方法也可以起到改变咬肌形态的作用，比如通过 *** 让咬肌变小，这是一个相当值得尝试的方法。使用 *** 让咬肌变小不仅需要正确的方法，最重要的还是要长期的坚持，不然的话也无法达到理想的效果， *** 的方法如下： 双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。第二，双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开。重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突饥和凹陷的差距。每天两次。以上用 *** 让咬肌变小的方法只要坚持进行的话，长时间下来就可以看到咬肌部位有了变化，虽然无法彻底解决咬肌肥大的问题，但对于轻度肥大的人来说可以起到良好的改善效果。

问题八：寻找怎么让咬肌变小的简单瘦脸妙招 咬肌比较大，要么是家族遗传的，要么就是后天饮食的时候造成的。所以对于咬肌过大的人建议平时少吃一些难咬难嚼的食物，吃饭的时候尽量速度放慢一点。下面四种方法饮食瘦咬肌的不错方法。

一、嘴上小动作

将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

二、学会释放压力

咬肌肥大的人，通常有不自觉咬牙的习惯，这些人面对压力时，习惯于默默承受，咬紧牙关。

这虽说不上是坏习惯，但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。我们需要学会适当放松自己的心情，不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动。

三、每天一颗瘦脸果

坚持每天吃一颗瘦脸果，对于瘦咬肌是非常有效的。因为瘦脸果中含有大量钾元素，而钾元素又号称“咬肌杀手”，另外，瘦脸果还采用独创的面部渗透技术，使得瘦脸效果是普通产品的十倍，专业瘦脸的同时，更可以快速瘦身哦。

四、日常习惯也很重要

瘦咬肌不仅仅依靠瘦脸方法，有时，我们自己的习惯也很重要，比如，不要背单肩包，携带重物时，最好选择双肩包，这样左右协调；晚上睡眠要充足，否则新陈代谢会紊乱；平时多唱唱歌，可以运动脸部，还可以放松心情。总之，想要瘦除咬肌，是需要多方面结合的。

问题九：如何用自然方法让咬肌变小？ 楼主可以试试下面的一些方法，最好是配合吃几盒瘦脸果， *** 的时候吃瘦脸果，效果是最好的。

1、排毒 *** 法：擦上一点面霜或者是 *** 霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小 *** 就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。

2、握拳 *** 法：手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。

3、食用瘦脸果：瘦脸果对于脂肪型肥脸、水肿型肥脸、肌肉型肥脸、全身型肥胖都有明显的效果，瘦脸同时不伤身。这是因为瘦脸果萃取多种天然植物如普洱茶、黄金梅、荷叶中有益脂肪消耗成分，采用全球独有的“面部渗透”技术，在咀嚼进食时就会停留于口腔部位，快速渗入作用于面部皮下层部位，针对面部脂肪快速双下巴和肥胖的双颊！

4、有氧 *** 法： *** 过程中着重 *** 睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式 *** 双颊DD由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。

第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

问题十：让咬肌变小的方法？ 瘦脸针，医学上称为肉毒素，是一种作用于胆碱能运动神经末梢的药物。它阻断神经让肌肉收缩，从而使肌肉一直处于不活动状态。就像健美运动员，天天锻炼肌肉，肌肉就变得肥大健硕。反之，很久不锻炼者肌肉必然纤细小巧。

怎样可以让咬肌变小

问题一：怎么让脸部咬肌快速变小？ 教你三招瘦咬肌的 *** 法，让你脸部咬肌快速变小。

第一招瘦咬肌的 *** 法：把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三――五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。这样每天都坚持做的话，咬肌就会越来越小。

第二招瘦咬肌的 *** 法：首选你要放松脸部的肌肉，要慢慢的按压脸部，这让才有利于做下面的 *** 步骤。从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式 *** 双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部 *** ，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部，这也是一个不错的瘦咬肌的方法。

第三招瘦咬肌的 *** 法：先用双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。再用双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。

在掌握这三招瘦咬肌的方法之后，不妨每天坚持吃一到两颗瘦脸果，效果会更好。此外平时注意不要吃那些会让你的咬肌变得健硕的食物，如口香糖、甘蔗之类的。

问题二：怎样能使咬肌变小的较明显？ 瘦咬肌的方法有很多啊，下面我告诉三招我认为很有效的瘦咬肌的方法，希望可以让你的咬肌变变小。

第一招：每天脸部 ***

首先，在进行脸部 *** 的时候，应先将适量的瘦脸霜均匀地涂抹在脸上，然后用局部按捏的方法，捏捺面颊肉最多的地方，轻柔地由内往外拉伸。其次，将手掌紧紧地贴住双颊，然后按由内到外的顺序 *** 肌肤，这个动作需要1分钟左右。然后，双手轻轻托住下巴，有节律地反复做这个动作1分钟左右。最后，双手自然地放于两下颌，然后轻轻地 *** 并提拉。

第二招：吃饭时尽量慢慢吃

现在的生活节奏加快，很多人为了节约吃饭时间狼吞虎咽，如果你本身咬肌比较发达了，那么就请放慢你的吃饭节奏，学会细嚼慢咽吧。

第三招：少吃锻炼咬肌的东西

相信很多人喜欢无聊的时候嚼口香糖、吃坚果类，我们都知道这些东西是锻炼我们咬肌的最大助手，所以想瘦咬肌，还是远离它们吧。

第四招：多吃瘦脸食物

瘦脸食物有很多，多吃点话对于消除咬肌有很大的效果，我为你推荐一个超好的瘦脸食物，这就是瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

除了掌握这四个瘦咬肌的小妙招外，还要坚持每天吃一到两颗瘦脸果，这样效果会更好。此外，平时可以有选择地吃一些瘦脸水果，如香蕉、菠萝等，它们都是小脸的好朋友。最后愿你瘦脸成功，摆脱咬肌肥大困扰。

问题三：怎么才能让咬肌变小呢？ 咬肌无非是除了骨骼大外的又一小脸杀手，下面我就给楼主介绍一下如何有效的瘦咬肌。

方法一：敷脸法

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

方法二： *** 法

1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。

3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

方法三：食用瘦脸果

瘦脸果从各类水果中萃取了大量的钾元素，钾元素是面部咬肌的“终极杀手”，通过吸收大量的钾元素使面部咬肌从过厚逐渐消减到恢复正常。服用瘦脸果能有效地使咬肌变小一点。

上面这三种都是不错的自然瘦脸方法哦，打针的话我是不建议的，治标不治本啊。

问题四：如何才能使咬肌变小，摆脱难看的国字脸啊 咬肌肥大的人，通常有不自觉咬牙的习惯，这些人面对压力时，习惯于默默承受，咬紧牙关。

这虽说不上是坏习惯，但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。我们需要学会适当放松自己的心情，不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动。最好瘦掉咬肌的办法就是坚持每天食用一颗瘦脸果，它含有大量的钾元素，能够快速对抗面部厚厚的咬肌。多搭配下面的瘦脸运动，瘦脸速度会更好。

将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

问题五：怎样才能让脸上的咬肌变小？ 、咬东西的时候不要太用力 还有就是平时多嚼口香揣 但也注意不要太用力 有的用打针的方法 但我觉得不可取 这样平时多注意些就可以了

问题六：怎么让咬肌变小 咬肌肥大是一个相当让人头痛的问题，而其实一些简单的方法也可以起到改变咬肌形态的作用，比如通过 *** 让咬肌变小，这是一个相当值得尝试的方法。使用 *** 让咬肌变小不仅需要正确的方法，最重要的还是要长期的坚持，不然的话也无法达到理想的效果， *** 的方法如下： 双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。第二，双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开。重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突饥和凹陷的差距。每天两次。以上用 *** 让咬肌变小的方法只要坚持进行的话，长时间下来就可以看到咬肌部位有了变化，虽然无法彻底解决咬肌肥大的问题，但对于轻度肥大的人来说可以起到良好的改善效果。

问题七：咬肌大跟什么有关系?怎样可以使咬肌变小? 如果咬肌大的话可能是经常咀嚼东西造成的，最有效的办法就是注射瘦脸针，建议根据你的情况到正规医院咨询一下然后再做比较好，不要盲目跟风

问题八：寻找怎么让咬肌变小的简单瘦脸妙招 咬肌比较大，要么是家族遗传的，要么就是后天饮食的时候造成的。所以对于咬肌过大的人建议平时少吃一些难咬难嚼的食物，吃饭的时候尽量速度放慢一点。下面四种方法饮食瘦咬肌的不错方法。

一、嘴上小动作

将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

二、学会释放压力

咬肌肥大的人，通常有不自觉咬牙的习惯，这些人面对压力时，习惯于默默承受，咬紧牙关。

这虽说不上是坏习惯，但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。我们需要学会适当放松自己的心情，不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动。

三、每天一颗瘦脸果

坚持每天吃一颗瘦脸果，对于瘦咬肌是非常有效的。因为瘦脸果中含有大量钾元素，而钾元素又号称“咬肌杀手”，另外，瘦脸果还采用独创的面部渗透技术，使得瘦脸效果是普通产品的十倍，专业瘦脸的同时，更可以快速瘦身哦。

四、日常习惯也很重要

瘦咬肌不仅仅依靠瘦脸方法，有时，我们自己的习惯也很重要，比如，不要背单肩包，携带重物时，最好选择双肩包，这样左右协调；晚上睡眠要充足，否则新陈代谢会紊乱；平时多唱唱歌，可以运动脸部，还可以放松心情。总之，想要瘦除咬肌，是需要多方面结合的。

问题九：如何用自然方法让咬肌变小？ 楼主可以试试下面的一些方法，最好是配合吃几盒瘦脸果， *** 的时候吃瘦脸果，效果是最好的。

1、排毒 *** 法：擦上一点面霜或者是 *** 霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小 *** 就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。

2、握拳 *** 法：手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。

3、食用瘦脸果：瘦脸果对于脂肪型肥脸、水肿型肥脸、肌肉型肥脸、全身型肥胖都有明显的效果，瘦脸同时不伤身。这是因为瘦脸果萃取多种天然植物如普洱茶、黄金梅、荷叶中有益脂肪消耗成分，采用全球独有的“面部渗透”技术，在咀嚼进食时就会停留于口腔部位，快速渗入作用于面部皮下层部位，针对面部脂肪快速双下巴和肥胖的双颊！

4、有氧 *** 法： *** 过程中着重 *** 睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式 *** 双颊DD由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。

第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

如何让咬肌变小

如何让咬肌变小

如何让咬肌变小，你知道吗？咬肌也就是我们说的苹果肌，咬肌太大，会显得整个人脸很大很圆，五官就不立体。咬肌大主要是因为，喜欢嚼槟榔，晚上睡觉喜欢张嘴。那么如何让咬肌变小呢，一起去看看。

如何让咬肌变小1

方法一、做一些简单的运动

1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

方法二、多吃这些蔬菜水果

1、菠菜：小小一把菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

2、胡萝卜：胡萝卜营养很丰富，但同时它有股“怪味”，让有的人不容易接受。但胡萝卜有很好的瘦脸功效，在鲜榨的胡萝卜汁里加点蜂蜜，风味更佳，养颜又美容。

3、苹果：女生瘦咬肌最有效的方法包括多吃苹果，苹果是公认的瘦脸美食，经常吃苹果可以瘦脸，还能美容养颜，可以在饭前吃一个苹果，这样还会产生饱腹感，减少能量的摄入，对于减肥有很大的帮助。

方法三、学会瘦脸按摩

首选你要放松脸部的肌肉，要慢慢的按压脸部，这让才有利于做下面的按摩步骤。从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;

再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部，这也是一个不错的瘦咬肌的方法。

如何让咬肌变小2

淋巴推拿瘦脸法

面部浮肿，多数是因为气脉不通而引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，从而消除浮肿。

洗脸

平时可以改变洗脸的习惯，用温水冷水交互洗脸，从而促进血液循环及新陈代谢。

沐浴法

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

面部减肥操

做面部减肥操，按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

运动法

运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的`，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

饮食法

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

专业瘦脸法

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