本篇文章给大家谈谈涌泉穴道怎么按，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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涌泉穴要怎么按摩才正确？
按摩涌泉穴最重要的是先找准穴位，涌泉穴在脚心部位，当你把脚指头弯曲时，在足心前三分之一的凹陷处就是涌泉穴。其次就是按摩的方式，可以用拇指推按或者借助按摩棒等按摩器械来点按揉动，最省时省力的方法就是穿按摩鞋，比如大愚记按摩散步鞋就可以按摩涌泉穴，鞋子有个涌泉按摩柱，设计位置比较很准确的定位穴位，平常穿着走路就能按摩了，很方便。
涌泉穴按摩怎么按？
按摩涌泉穴可以选择俯卧或仰卧位，在足心前三分之一的凹陷处取穴。或者卷足，足底前1/3处可见有一凹陷处，按压有酸痛感处即是涌泉穴。我平常喜欢研究涌泉穴，最近还刚买了一双专注涌泉穴按摩的大愚记按摩散步鞋，鞋子里面有个涌泉按摩柱，走路时能够感觉到很精准的按摩到涌泉穴，特别舒服，日常穿的话可以按摩涌泉穴，对身体很有好处。
人体的能量之泉：涌泉穴的按摩法
涌泉穴是脚底的一个穴位，位于足底前部凹陷当第2、3足趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。中医认为，肾在人体是一个极其重要而又包含多种功能的脏器。内藏元阴、元阳(肾之阴阳的别称)，为水火之宅，是先天之本、生命之根。
因此，常按涌泉穴可以起到补肾固元的作用。《黄帝内经》中说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面起到了重要作用，经常按摩这个穴位，能让人肾精充足、精力充沛，而且百病不生。
按摩涌泉穴的方法
①用热盐水浸泡双脚、艾灸涌泉穴。
②在手法上，除了点按之外，还可以用拇指指腹从足跟推向足尖，这个方法称之为推涌泉，每天推100～500次不等，可以根据自身的情况而定。
③用手掌紧贴足心，快速摩擦至发热，这也是一种按摩涌泉穴的方法，被称为擦涌泉。左手擦右脚，右手擦左脚，交替进行。促进心肾相交，有利于安眠。
怎样按摩涌泉穴才正确有效？
涌泉穴的取穴方法和按摩方法
(1)取穴
取正坐位，一只脚跷在另一只脚的大腿上，翘起的脚足掌朝向一边，用力弯曲五个脚趾，然后用手去按压脚底前部出现的凹陷。
(2)按摩
取坐位，用手去握住异侧的脚，四指放在脚背，大拇指弯曲去按压脚底的涌泉穴，可以直接按揉，也可以用大拇指的指腹从下往上去推按涌泉穴，力度适中，要有酸胀感。左右涌泉穴各自按摩3到5分钟，晚上泡脚后按摩最佳。
3、涌泉穴的功效与作用
(1)涌泉穴具有滋阴降火、补肾益精、平肝熄风、清热降火、通经活络、开窍醒神的功效。
(2)常用于改善神经衰弱、精力减退、失眠、糖尿病、高血压、过敏性鼻炎、头痛、咽喉痛、头晕眼花、耳鸣、耳聋、小便不利、气喘等问题。
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