脚崴了怎么弄（脚崴了怎么弄好的快点）

今天给各位分享脚崴了怎么弄的知识，其中也会对脚崴了怎么弄好的快点进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、崴脚应该如何处理??
• 2、脚崴了要怎么处理
• 3、脚崴了怎么办
• 4、脚崴了怎么处理
• 5、脚崴了怎么处理，如何处理？？

崴脚应该如何处理??

崴脚之后的处理如下：

1、就医诊断：一定要注意局部的诊断，如果血肿比较厉害，应该进行影像学检查确定有无骨折；如果有骨折，应进行石膏、支具固定或者手术治疗；

2、休息：软组织损伤患者应避免关节周围组织、韧带或肌腱纤维进一步撕裂，从而造成韧带松弛；

3、物理治疗：可以用40℃左右的温热水浸泡双足踝关节，促进血液循环，达到消肿目的，也能减轻疼痛；

4、免负重功能训练：可以促进肌肉血液循环，避免肌肉萎缩、关节僵硬，减少血液淤积，从而降低深静脉血栓的发生几率；

5、贴敷膏药：可以起活血化瘀、舒筋通络、止疼的作用；

6、口服药物：必要时可以适当口服非甾体类抗炎药物；

7、负重锻炼：在3-4周之后进行负重行走，适当用手杖或双拐减轻负荷，使软组织损伤达到无张力愈合，避免韧带将来发生松弛，失去保护作用，进而出现创伤性关节炎。

脚崴了要怎么处理

路不平导致崴脚，穿高跟鞋导致崴脚，不管什么原因导致崴脚，对于崴脚后应该如何处理的技巧一定要知晓哦!

崴脚后，受伤部位尽量别做任何动作

不管是什么原因导致脚崴了，这时最好不要让受伤的部位做任何动作，这易加重受伤部位，另外，还会使受伤部位的血管出血，从而出现快速出血的现象。

脚崴了应该怎么办

脚崴了，这时应该将崴到的那只脚抬起来，这样可以起到延缓肿胀的作用，因为血液进入手上脚部的速度减缓了，自然肿胀的速度就减缓。

脚崴了，首先观察肿胀的程度

想要进一步处理受伤的脚，这时要对脚部的肿胀程度做一下判断，是轻微肿胀还是红紫肿胀。轻微肿胀无需过于紧张，对于红紫肿胀则要采取一定的措施，建议先用冰袋敷于肿胀的部位，冷敷可以在消肿的同时起到缓解疼痛的作用，然后在去医院进行下一步的处理。

对于轻微的肿胀最好涂抹一些消肿止痛的药膏，然后再用温毛巾湿敷，这样可以起到促进血液循环，从而消肿，湿敷之后再涂抹一些药膏即可。

崴脚的对人体的伤害是较大的，所以，日常预防崴脚的工作也是要做的。

注意哪些点可以预防崴脚的发生

尽量选择平底行走，崴脚的发生一般是没有在较平的路上行走，对于路滑及坑坑洼洼的路易导致人崴脚。

尽力选择平底鞋，女性出现崴脚的几率明显高于男性，因为女性喜欢穿高跟鞋。由于高跟鞋较高，易使女性出现崴脚。

平时多做些脚部拉伸动作，多做些拉伸的运动可以增强腿部的柔韧性，从而预防脚崴的现象。

佩戴护具，市面上有售卖护裸关节的护具，只要在进行活动之前佩戴可以起到以防崴脚现象的.出现。

每日对脚部进行适当的肌肉训练，脚部走位也是存在肌肉，想要预防崴脚现象的出现可以对脚部进行肌肉训练，训练的方式就是脚尖靠地，然后以顺时针的方向打圈即可，可做3分钟左右，每一分钟两只脚轮回做。

崴脚是常见的现象，只是崴的程度分为轻重。若以，如果出现崴脚现象的人群可以惨遭上文中的方法进行处理。对于没有崴脚的人群可以在平时多练练脚部，从而预防该现象的出现。

脚崴了怎么办

日常生活中经常会出现脚崴的现象，并伴有红肿、疼痛，严重的可能会肿胀的厉害，如果不及时治疗很有可能给生活带来不便，那么脚崴了该怎么办呢?有哪些方法可以缓解脚崴症状?

脚崴了怎么办

我们日常的生活中，很容易由于路面不够平缓，或者在走路运动的时候没有注意，出现脚崴的情况。这里就教大家在脚崴的时候应该怎么办。

1、热敷

在脚崴的时候，我们最好可以先使用热毛巾对我们的脚踝处进行热敷，这样可以确保我们脚踝处的淤血得到一定的化解，使我们脚踝处的淤血不会一直积聚在脚踝处。当脚部的血液可以顺利流通的时候，我们脚部的新陈代谢速度也就可以随之而变快，这样我们脚部的修复能力也可以得到一定程度上的强化，从而避免了我们出现在脚崴时的强烈疼痛感。

2、冷敷

如果脚崴的时间超过了24小时，就不要再使用热服了，这个时候我们最好可以使用冷敷，以起到镇定消肿的作用。在脚崴了之后，我们的脚踝处很容易就肿起来了，这个时候使用一些冰块放在我们的脚踝处，可以帮助我们消除肿胀。

3、药物

在脚崴的时候，我们还可以通过服用和涂抹适当的药物来起到缓解脚崴的情况，避免出现脚部的肿胀长时间难以得到消除的情况。口服类的药物我们可以服用一些三七片，三七片具有消炎镇痛化淤的效果，可以帮助我们脚踝化解淤血。除此之外我们还可以用红花油、云南白药这一类的药物涂抹在脚踝处，并进行轻轻的按摩，以促进我们皮肤对于药物的吸收，从而达到治疗脚崴的情况。

脚崴了怎么办能快速好

在脚崴的时候，我们都希望能够得到迅速的治愈，这里就教大家在脚崴的时候，怎么办可以让我们的脚快速的恢复。

1、注意休息

在脚崴的时候我们一定要注意休息，适当和充足的休息是我们恢复脚腕的基础。在脚崴的时候，我们一定要静养，避免任何大幅度的运动，尤其是不能做剧烈运动。如果有条件的话，最好保持一个星期以上的卧床静养，确保我们脚部的肌肉可以得到足够的休息和恢复。如果需要进行走动，也一定要保持慢速的走动，如果有必要，可以借助拐杖和轮椅。

2、食补

在脚崴的时候，通过食补，也可以去帮助我们加快对于脚腕处的修复力度，确保我们的脚腕得到快速恢复。在食补的时候，我们可以多炖一些汤来饮用，比如大骨头汤、鸡汤、鸽子汤，这些肉之中含有丰富的蛋白质和钙，可以帮助我们的脚腕得到快速的恢复。在炖煮的时候，也可以在汤中加入一些磨好的三七粉，通过食用三七粉可以帮助我们的身体进一步的起到活血化淤的作用，确保我们脚崴的情况可以得到缓解和好转。

3、适当按摩

通过适当的按摩也可以起到帮助我们治疗和缓解脚崴的问题。在按摩的时候一定要注意力度，不能使用过大的力气，否则会导致我们的脚踝处由于无法受力，出现二次损伤的情况。如果有条件的话，最好前往医院，或者专门的按摩机构对脚腕处进行按摩，这样就可以确保我们的脚踝通过按摩来达到快速治愈的目的了。在按摩的时候，可以在脚踝处适当的涂抹上一些活络油或者药膏，这样可以起到事倍功半的效果。

脚崴了肿了怎么消肿

在脚崴了的时候，经常会伴随着脚腕处出现红肿的情况，这里就教大家在脚崴了肿了的时候应该如何消肿。

1、热敷

通过热敷，可以促进我们脚踝处的血液流通和循环，确保我们的脚踝处可以进行正常的新陈代谢，也就避免了由于血液流通不顺畅所导致的脚踝处的细胞坏死的情况。在热敷的时候，要注意毛巾的温度，不要食用过热的毛巾，虽然说高温可以促进淤血的消散，但是过高的温度会使我们的皮肤受到烫伤，从而出现严重的红肿，对我们的身体造成二重伤害。

2、适当的活动

俗话说伤筋动骨一百天，所以很多人在脚腕扭伤之后，就会躺在床上不进行任何的活动，但实际上，这种做法是非常不利于我们脚踝处的修复的。在脚崴了的时候，我们要用枕头或者被子将我们的脚稍微垫高，这样可以促进我们的血液流通。同时，要在自己可以承受的范围内，适当的对脚腕进行一定程度的活动，避免由于长时间没有运动，导致我们的脚腕出现僵化的情况出现。

3、正确用药

在脚腕肿了的时候，我们可以涂抹一些药物在脚踝处，这样可以帮助我们进一步的起到活血化瘀的作用。除此之外，还可以适当的服用一些活血化瘀饿的药物，比如活血化瘀胶囊等。但是在用药的时候一定要适量，不要因为一时心急，想要快速的痊愈就加大了用药的剂量，尤其是在使用涂抹类的药物的时候，一天三到四次即可，不要过量使用。

下楼梯脚崴了怎么办

在我们下楼梯的时候，可能会由于不小心或者疏忽大意，出现脚崴的情况。这里就教大家在下楼梯的时候脚崴了怎么办。

1、检查

在下楼梯的时候，我们可能会不小心出现脚崴的情况，这个时候我们应该及时的停下来，最好是可以坐在地上，对我们的脚踝处进行轻轻的按摩，并借此检验一下我们的脚踝处有没有受到严重的损伤。在检查的时候，可以使用双手轻轻的握在脚踝处，来回的轻轻搓动，根据疼痛的程度来判断脚踝处受伤的严重程度。如果只是轻微的扭伤，在转动脚踝的时候，我们是不会感觉到什么疼痛感的，这个时候可以直接起身走开;如果是出现强烈的疼痛感就要注意了，最好是留在原地不要动，等待别人来扶你走路。

2、用药

在楼梯上崴脚的时候，我们很容易就出现由于脚滑而从你楼梯上面滑落下来的情况，这个时候就会导致我们除了脚崴了之外，还出现一些擦伤之类的皮外伤当出现这些皮外伤的时候，我们要及时的对伤口进行消炎杀毒，避免伤口出现感染。而且这个时候我们的脚踝一般都会受到严重的扭伤，对于扭伤的脚踝，我们也要及时的用药，来缓解疼痛。

3、前往医院

如果脚部扭伤的非常严重，已经到了无法站立的情况，我们就要及时的前往医院进行治疗了。这个时候除了我们的肌肉外，我们的骨头可能也受到了一定程度上的损伤，我们需要前往医院进行拍片确认。

小孩脚崴了怎么办

小孩子总是非常调皮，喜欢蹦蹦跳跳，因此总是难以避免的出现把脚崴了的情况。这里就教大家在小孩子把脚崴了的时候应该怎么办。

1、安抚

在小孩子出现崴脚的时候，通常都会变得非常的惊慌失措，这个时候我们首先要做的就是尽快的安抚孩子，让他们平静下来，只有这样我们才能够进一步的去检查孩子的伤势，确认他们脚崴的具体情况和严重程度。

2、检查伤势

在小孩子脚崴的时候，我们要先行对孩子的扭伤情况进行初步的判断。这个时候我们最好可以让孩子躺着或者将孩子抱在怀中，另外一位大人则轻轻的捏拿孩子的脚踝处，根据孩子的疼痛情况来判断孩子的受伤程度。这个时候要注意检查伤势时的力度一定要轻柔，万一孩子已经伤到了筋骨，还是用很大的力度去按捏孩子的脚踝，只会使孩子脚崴的情况更加的严重。

3、前往医院

进行了初步的判断之后，还是需要将孩子赶紧的送往医院，因为孩子不像成年人一样，可以根据经验判断自己的伤势。将孩子送往医院请专业的医生进行诊治，会让我们更加的安心。而且孩子原本就处于骨骼的发育时期，骨骼的生长可能会有脚崴而受到一定程度的影响。如果有医生的治疗，孩子得到更快的治疗，至于速度加快也可以使孩子的生长发育速度更快。

孕妇脚崴了怎么办

孕妇在怀孕的时候，由于肚子变大，走起路来总是十分的不方便，这个时候也就容易发生孕妇由于脚滑或者踩空所发生脚崴的情况。这里就帮大家分析一下孕妇脚崴的时候怎么办。

1、原地坐下

孕妇在脚崴了之后，不要起身，应该就地检查伤势。如果旁边有人，则可让同行的人帮忙检查自己的脚踝处是否有受伤，让同行的人轻轻的按压自己的脚踝处进行检查。如果是自己独自一人，首先要先确认自己的肚子没有强烈的疼痛感，在此基础上，在自行进行检查。有的时候，孕妇们由于肚子太大，无法俯下身来对自己的脚踝进行检查，这个时候可以坐在原地，轻轻的旋转自己的脚踝来感受又没有强烈的疼痛感，如果连抬脚都十分困难会有疼痛感，就代表脚崴的情况比较严重了。

2、前往就医

孕妇们在脚崴了之后，不论情况严重程度，都需要前往医院进行就医诊断。这是因为孕妇在脚崴的时候不仅会影响到自己的健康，也可能由于在脚崴时所受到的冲击力使腹中的胎儿也受到一定程度上的影响，这个时候只有前往医院进行专门的检查，才能够确认对胎儿是否产生严重的不良影响。如果在脚崴的时候，有同行的伙伴，可以请同行人帮忙送往医院。如果是自己独自一人在外面脚崴了，应该立刻拨打120。

3、静养

原本孕妇在怀孕的时候就应该静养，这样可以确保腹中胎儿的正常发育。如果这个时候再出现了脚崴的情况，就更应该静养了。但是静养并不是让你躺在床上不要动，而是让孕妇们减轻运动的幅度，尽量只做一些力所能及的运动。如果脚崴的情况比较严重，无法下地走动，记住要在脚底下垫上一些枕头或者其他物品，将脚垫高一些，促进血液的循环流通。

脚崴了的治疗方法

孕妇在怀孕的时候，由于肚子变大，走起路来总是十分的不方便，这个时候也就容易发生孕妇由于脚滑或者踩空所发生脚崴的情况。这里就帮大家分析一下孕妇脚崴的时候怎么办。

1、原地坐下

孕妇在脚崴了之后，不要起身，应该就地检查伤势。如果旁边有人，则可让同行的人帮忙检查自己的脚踝处是否有受伤，让同行的人轻轻的按压自己的脚踝处进行检查。如果是自己独自一人，首先要先确认自己的肚子没有强烈的疼痛感，在此基础上，在自行进行检查。有的时候，孕妇们由于肚子太大，无法俯下身来对自己的脚踝进行检查，这个时候可以坐在原地，轻轻的旋转自己的脚踝来感受又没有强烈的疼痛感，如果连抬脚都十分困难会有疼痛感，就代表脚崴的情况比较严重了。

2、前往就医

孕妇们在脚崴了之后，不论情况严重程度，都需要前往医院进行就医诊断。这是因为孕妇在脚崴的时候不仅会影响到自己的健康，也可能由于在脚崴时所受到的冲击力使腹中的胎儿也受到一定程度上的影响，这个时候只有前往医院进行专门的检查，才能够确认对胎儿是否产生严重的不良影响。如果在脚崴的时候，有同行的伙伴，可以请同行人帮忙送往医院。如果是自己独自一人在外面脚崴了，应该立刻拨打120。

3、静养

原本孕妇在怀孕的时候就应该静养，这样可以确保腹中胎儿的正常发育。如果这个时候再出现了脚崴的情况，就更应该静养了。但是静养并不是让你躺在床上不要动，而是让孕妇们减轻运动的幅度，尽量只做一些力所能及的运动。如果脚崴的情况比较严重，无法下地走动，记住要在脚底下垫上一些枕头或者其他物品，将脚垫高一些，促进血液的循环流通。

扩展阅读： 脚崴了吃什么好

脚崴了怎么处理

崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情。在平时，出门玩登山旅游或者运动打球时一不小心，就会出现崴到脚的情况。然而，很多人崴到脚的时候，觉得是小伤不重视，其实这是不对的。那脚崴了怎么处理呢？

脚崴了怎么处理

脚崴了怎么处理？崴脚，其实就是脚踝关节扭伤的俗称，人们在日常生活中上下楼梯、乘坐公交车、打篮球、踢足球，稍不留神容易导致脚扭伤。然而，当出现脚崴了这种情况时，一定要起重视的态度，采取措施以免加重脚伤。那脚崴了怎么处理？

1、冰敷与热敷法

当出现脚崴伤了以后，在24小时内，我们需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的。

2、固定扭伤部位

如果伤势较为严重，建议固定扭伤部位，固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰，能够快速愈合，不固定的话，走路的时候会反复的牵扯到扭伤的部位，容易愈合松弛，导致踝关节不稳，成为习惯性扭伤。

3、避免下地行走

扭伤的初期，扭伤部位还处于愈合期，如果此时下地和行走，会妨碍愈合速度，一般需要在床上静养10天左右，待扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行，即便是此时走路的时候也需要注意慢行。

4、外敷膏药

同样我们可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复，它可以促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位，在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀，通筋活脉的作用。

脚崴了怎么止痛

脚崴了怎么止痛？当人们出现脚崴了的情况时，伴随而来就是肿胀和疼痛，有些伤的比较严重的，痛起来非常难受。那脚崴了怎么止痛？

专家表示，出现脚崴了的情况时，首先近期尽量少活动，最好卧床休息，24小时内科使用冷敷治疗，时间过长时，使用热敷治疗，可口服三七以活血化瘀治疗，使用云南白药的喷雾剂以消炎止痛治疗，恢复的时间较长，疼痛严重时，可口服一些药物治疗，这样消肿止痛比较好，恢复的时间较长，需要多方面注意。

同时，可以用热水泡脚，每天可以坚持泡脚，饮食要营养全面均衡，多吃绿叶蔬菜跟水果。

孕妇崴到脚怎么办

孕妇崴到脚怎么办？孕妇，大腹便便的体型，行动起来非常不方便，在日常生活中，上下楼梯或者走路的时候，一不小心容易崴到脚。那孕妇崴到脚怎么办？有哪些处理的方法？

因为孕妇是比较特殊的人群，为此，崴到脚后的处理方法要更加小心谨慎。一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物，这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。如果疼痛厉害的，可以到骨科做人工检查排除骨折和脱位，必要时在做好腹部防护的情况下拍片检查。

脚崴了怎么处理，如何处理？？

崴脚后处理方法如下：

1、局部制动：避免踩地，让脚踝彻底的休息，减少局部活动，避免脚踝进一步损伤；

2、局部冷敷：尽快进行局部的冷敷，减轻局部软组织的肿胀，减轻局部出血，降低局部肿胀程度；

3、抬高患肢：抬高患肢，使脚部高于心脏的位置，有利于软组织的消肿，改善局部循环，降低局部炎症；

4、药物治疗：可以局部外用的消炎止疼的喷雾剂、药膏，贴膏药，口服消炎止疼药缓解疼痛的症状。

崴脚后应该及时到医院就诊，拍摄X光线片除外骨性结构的损伤，撕脱骨折、骨裂等损伤。如果受伤比较重，应该进一步做踝关节的核磁共振，了解踝关节周围的韧带损伤情况。损伤比较重的情况下首选保守治疗，戴支具、打石膏，让韧带放松、愈合。保守治疗无效，愈合不稳定的情况下可能需要手术治疗。

关于脚崴了怎么弄和脚崴了怎么弄好的快点的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。