孩子注意力不集中怎么办（9岁孩子注意力不集中怎么办）

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本文目录一览：

• 1、孩子注意力不集中怎么办？
• 2、孩子注意力不集中怎么办
• 3、孩子的注意力不集中怎么办

孩子注意力不集中怎么办？

孩子出现这样的行为只是表面现象，并不是“故意不听话或者笨”实质是孩子不能抑制自己的行为，即自我控制能力缺陷。孩子本身也会很痛苦，难以控制。这种现象国内称之为“多动症”，国际称之为注意缺陷多动障碍。

解决办法：孩子注意力不集中可以通过锻炼毅力、调整作息，多交流等方法调整。

1.锻炼毅力：多给陪伴，尤其是陪伴孩子做提高注意力的事情，锻炼孩子的毅力。创造良好的生活环境和家庭氛围，降低外界环境对孩子的干扰，然后根据孩子的兴趣进行注意力训练，引导孩子集中注意力做感兴趣的事如做手工、拼图等。

2.调整作息：应该适当地调整孩子的作息，适当规律的运动如每天跑步、散步，劳逸结合，保证充足的睡眠，才能让孩子有足够的精力，同时在上课的时候不会因为过于疲倦，出现注意力分散的问题。

3.多交流：应该适当的包容和鼓励，尤其是支持孩子适当的去和人交往和交流，慢慢的锻炼注意力，让孩子在家的时候，适当地给予一定的任务如读书的时候，可以让其坐在那里看15分钟左右的书籍，如果能够做到，适当给予鼓励。不宜采取粗暴、歧视、冷淡、责骂、惩罚措施。

应注意培养孩子规律的生活习惯，并带孩子适当进行体育锻炼。假若孩子注意力持续不集中，并且伴有情绪障碍、学习困难、行为异常等，应及时前往医院咨询咨询就诊。

孩子注意力不集中怎么办

　注意力就是孩子的整个心理活动，持续集中在某一事物上，而此过程不被外界环境所干扰的能力。孩子的心理活动在某一事物上的强度越大，紧张度越高，注意力也就越集中。孩子的注意力不集中有非病理性因素和病理性因素，病因性因素所致的就需要及时就医治疗。但生活中较常见的是非病理性因素，即后天习惯和环境所造成的，所以一般比较容易处理。

如果孩子注意力不集中是非病理性原因导致的，可以通过相关途径提高其注意力。对于没有养成良好的专注做事习惯的孩子，可以对其进行集中度的训练。如首先要多鼓励孩子认真做一件事情，最好自己独立去做，不要借助外界大人的帮助。其次是让宝宝做自己喜欢、感兴趣的事情，如做手工、玩电脑游戏、画画、玩沙子等，在这期间不打扰他，可以让孩子的注意力更集中。如果孩子实在无法集中做一件事情，可以给他规定时间，在时间内完成，就让他休息5-10分钟。同时给予鼓励、表扬，以增加孩子的信心，这样就可以慢慢让其养成集中注意力的习惯。另外，平时要多带宝宝出门看风景，多和其它小朋友交流，多参加户外活动等，以促进其身心的健康发展。

孩子的注意力不集中怎么办

注意力一般是指集中于某种事物的能力，可通过保证睡眠充足、调整状态、减少环境干扰、注意力或躯体锻炼以及心理疏导等进行改善。

1.保证睡眠充足：睡眠充足能够促进脑部血液循环，有助于缓解脑部负担，保证精力旺盛，从而有助于集中注意力。

2.调整状态：可以在自己觉得效率最高、注意力最佳的时间点进行学习或工作，有助于集中注意力。

3.减少环境干扰：避免在其他的环境中学习或者是工作，以免环境影响导致注意力不集中。

4.注意力和躯体锻炼：可以根据自己兴趣爱好选择画画或者手工等有助于集中注意力的事情进行训练，如果存在有多动症，也可以通过打篮球或跑步等方式消耗体力，有助于集中注意力。

5.心里疏导：如果孩子注意力较差，可以通过表扬或适当奖励等来逐渐改善。

如果通过以上这些方法都没能改善注意力，有可能是身体营养不良或者是疾病因素引起，需要积极去医院相关科室就诊，明确诊断，遵医嘱进行处理。

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