开篇语：

摩西奶奶，曾经有一句话：

实际上，现在就是最好的时光。

春日的花开，夏日的虫鸣，秋日的硕果，冬日的白雪，只要你愿意，什么时候，都可以活出最好的时光。

陆游曾诗云：叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。

是啊，人老了，或深居小巷，或在乡野民居，或在喧嚣闹市……但都不影响，一桌一椅，一壶清茶，把盏静坐，与时光慢煮，感受时间的闲适，感受退休后的安宁，逍遥自在，独得其乐。

过往都已经成为一场云烟，只有当下的日子，值得期待。

或许，人一老了，总会回忆从前，转眼间，笑颜如花的少女，已经皱纹满颊，意气风发的少年，已经华发丛生。

而陈年过往，都变成了风中飘絮，不知落在何方。

日复一日，通往在变老的路上，年复一年，没有选择，只有接受。

但，岁月不饶人，我们也要饶过岁月。所以，岁数大了，各种养生之道，一定要铭记在心。

身体健康，永远是这一生 ，最重要的事情；内心的强大，丰厚的阅历，永远是一个人老了，最强大的资本。

以下，当我们老了，养成这四个好习惯，会越活越好。

活得糊涂一点，别太认真

人生苦短，光阴太快，别活在过去，只要你曾经努力过，奋斗过，那么就要内心永远春暖花开， 天高海阔。

别把悲与喜，忧伤和痛苦，看得太重，活得糊涂一点，别太认真。

人生如植物，总会有年华里的草木葳蕤，也会有兜兜转转的枯荣衰败，每个人都逃不开这个规律。

所以，老了，就老了，别去计较。

说出口的话，尽量少一点；脸上的微笑，尽量多一点。岁数大了，活得好就是真理，健康就是目的，快乐就是真谛。

要知道，这世界，人无完人，事情没有完美。所以，面对小人，别去计较，犯不着为了他难过了自己；面对伤害，别去在意，不要用他人的错误来惩罚自己。

世界很大，人心繁杂，人情冷暖间，总会有让你不称心的人和事，装一装糊涂，远离就好。

只要你不当回事，头顶永远顶着蓝天和白云。

对待子女，别去掺和他们的家事，孩子们都长大了，他们有能力处理好自己的事情，别总是操心放不下，也别总是对他们指指点点，试着糊涂一点，家庭更和美，也更温馨。

要知道：糊涂，就是人老了，最高的“智慧”。

活得豁达一点，别太较真

人老了，一定要与自己和解。

用心数数，生命已经走过大半，所以，该放下的就放下，该丢弃的就丢弃。学会给生活做减法，才能活得更加开心快乐。

自古以来，人活着最忌讳的就是“太满”，就如那句老话：半知半欲半圣贤，半醒半醉半神仙，半俗半禅半随缘。

能做到“半”，才能一半诗意，一半烟火，才能活出生命的好滋味。

让心简单一点，豁达一点，遇人遇事学会换位思考，多体谅，多理解，多提醒自己每个人都有自己的难和苦……如此，才能让心胸宽阔，格局高远，也能心平气和地处理问题，让自己心情舒坦，没有烦恼。

所谓相由心生，病从心起。

越是豁达的人，越老越“年轻”；越是心事重重，怨念深重的人，越老越“虚弱”。

要知道：豁达，是人老了以后，最好的“态度”。

活得乐观一点，别太困扰

汪曾祺老先生曾说：人活着，一定要爱着点什么？

老了以后，我们会有更多的时间来追求自己的喜好。

没事的时候，读一本书，写一些文字，熬一些汤水，养一养花草……总之，让自己开心快乐起来。

别总沉浸在悲苦里，在岁月的琐碎里埋没了自己，老了，一样可以享受生活的“甜”。

这世上，每个人都会遭遇一些苦难和挫折，这些都在所难免，重点是，坦然地接受，然后能熬过去，享受收获的硕果。

老了，别去和过往缠绵，享受当下。毕竟，雾里看花才有别样的美感。看得透是本事，但能够不给自己添负担，才是老了以后最好的活法。

老了，别去仰望他人的幸福，要知道，家家有本难念的经，每个人都有属于自己的快乐，你在羡慕别人的时候，他人也在仰望你的拥有。

让自己知足常乐，淡然前行，才能在尘世喧嚣里，活得安然。

别再为了金钱，去拼命，你的岁数已经不允许你再放纵；别再为了欲望，去争取，学会淡然，才能活得更健康。

要知道：乐观，是人老了以后，最好的“活法”。

活得安静一点，别太喧闹

正所谓，一念嗔心起，百万障门开。

所以，老了，活得安静一点，别让一些喧嚣，打扰了你的清净。

人在心态平静的时候，才能意念清透，才能看清自己的内心世界，才能活出淡定优雅的姿态。

是啊，人老了，脚步不会再如年轻时那般健步如飞，而是步行蹒跚，眼眶里也不再是从前那般炯炯有神，而是有一丝浑浊……但，内心的安静和坦然，却是年轻时所不能攀比的。

不再冲动，不再情绪激动，不再囿于从前，认真地悦己，如此，才能活出老了以后的从容和洒脱。

粗茶淡饭，也甘之如饴；柴屋草舍。也睡得舒坦。

居住的小区里，有几位老人，年已花甲，却都沉迷于戏曲，每日里水袖轻甩，身段虽然不婀娜，嗓音虽然不优美，但是却每每听来，让人感受到内心的安宁和平淡。

岁月静好，不过如此。

安于当下，做自己喜欢做的事，见自己喜欢的人，一日三餐，不辜负光阴，不辜负岁月。

在四时佳兴中，活出平静安好，如陈年老酒一般，甘醇间透出芳香。

安静，就是老了以后，最美的“优雅”。

老了，不可怕，可怕的是，你不能接受自己已经老了的事实。

杨绛先生曾在《一百岁感言》里写道：

人生好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。

没人愿意老，但老了，也有美感，也有深情。

所以，别去拘泥于皮相上的养生，让自己养成这四个习惯：

活得糊涂一点，别太认真；活得豁达一点，别太较真；活得乐观一点，别太困扰；活得安静一点，别太喧闹。

你心态上越健康，老年的日子过得越好。

最后，祝福每一位老人，都能够身体康健，心态丰盈，踏实应对老境的到来。