扭伤脚怎么办（打篮球扭伤脚怎么办）

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本文目录一览：

• 1、脚扭伤了怎么办？
• 2、如果我扭伤了脚该怎么办？
• 3、扭伤了脚怎么办？
• 4、脚部扭伤怎么办？
• 5、脚扭伤了怎么办

脚扭伤了怎么办？

刚扭的前24小时用冰块或凉水冷敷，24小时后再热敷。晚上睡觉前贴个治疗扭伤的膏药什么的，或者喷云南白药气雾剂（有使用说明）

我身上的运动伤害有很多，不过每次扭伤就这样做，4天左右又活蹦乱跳的了！

不过记住，扭伤后不要再对扭伤部位进行挤压、揉搓等动作！避免第二次伤害，否则就要进医院了！

如果我扭伤了脚该怎么办？

扭伤脚如果症状较轻，不影响走路，可通过简单的措施自行处理；如果症状较为严重，应尽快到医院就诊，请医生判断损伤的程度，提供恰当的治疗。扭伤脚后如果没有迅速肿胀、疼痛难忍，也不影响走路，通常提示不伴有骨折，可以通过少走路、多休息、局部冷敷、适当抬高患肢等方式缓解疼痛和肿胀。扭伤脚后如果疼痛和肿胀严重，则应尽快送往医院治疗，医生会给出具体建议。如果损伤韧带，医生往往会建议自行休养或石膏固定。如果伴有骨折，医生会根据具体情况选择石膏固定或手术治疗。在入院和出院康复期间，请遵从医生嘱托护理受伤部位。最有效崴脚后先待在原地不要动，把受伤的部位平放，不要使其受力，等剧痛缓解下来后，轻微扭动你受伤的部位，如果能动说明你只是软组织受伤，如果发生剧烈疼痛并无法扭动，那么立刻打求助电话，并且到医院进行治疗。崴脚后首先就是冷敷，崴脚后扭伤部位内部的小血管会破裂出血使受伤部位形成血肿，一般的要24小时左右才能停止出血和肿胀，而冷敷可以使血管收缩，减少出血量，从而来有效使这个受伤部位停止肿胀并消肿，还有就是可以热敷，用湿热毛巾或者是热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环。

扭伤了脚怎么办？

扭伤后24至48小时之内应冰敷，目的是防止肿胀淤血（同时禁止按摩，目的同前），之后热敷活血行气，配合用些活血、行气、消肿、止痛的药物（用些云南白药、活络油、红花油、正骨水之类的伤药都可以）。还有，你可以抬高患肢，有利于肿胀的消退。并且在最近一段时间，脚部的运用要少些，不要负重（尽量少站多坐抬脚），但是要做适当的锻炼，以期恢复脚的功能，避免脚部的肌腱筋膜粘连，并有活血行气的作用。

脚部扭伤怎么办？

脚部的扭伤的处理首先还是需要及时的，对于刚扭伤的局部组织首先要冰敷，通过冰敷来控制局部肿胀的。如果超过了24小时后，局部组织还是肿胀的话，就需要局部热敷来帮助缓解的，还可以局况外用云南白药气雾剂来帮助消肿止痛治疗的，同时还需要注意制动，不能到处乱走动的。

脚扭伤了怎么办

踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。

一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。

二、固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。

三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。

四、检查方法：

(1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。

(2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度（足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动）。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。

(3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大（和未受伤一侧比较）。

(4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。

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