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缺铁性贫血怎么补呢？
缺铁性贫血，就是由于铁元素的缺乏，导致人体血液中的血红蛋白不能正常合成，从而引起的一种贫血。孕妇和小孩子会比较多见，主要是由于铁的摄入不够。俗话说，是药三分毒，药补肯定不如食补好。在贫血情况还不是很严重的时候，当然首选从食物中获得铁。那么，我们可以从哪些食物中获得铁呢？
一般来说，以下食疗方法可改善缺铁性贫血情况：
1、花生红枣汤：将红枣和花生同时放进锅中，然后加适量的水煮，直到花生烂熟就可以吃了，主要是起温补脾肾的效果。
2、鸡蛋猪腰粥：把猪腰的筋膜剔除，将剩下的猪腰切成片，然后放到一个碗里，并将鸡蛋打碎放入另一只碗。加入一些常用的调料慢慢的搅拌均匀，用糯米来煮粥，在快要煮熟的时候把鸡蛋加进去、切好的猪腰煮一会就可以了，也是有温补脾肾的效果。
3、猪肝菠菜粥：将猪肝切成片，把菠菜洗干净，把根给切掉，剩下的切成段，将粳米加水然后慢慢熬成粥。之后放入猪肝和菠菜，再根据个人喜好加一些葱花、姜片及盐来调味，慢慢煮到猪肝熟了就可以吃了，主要起补肝养血的效果。
4、大枣阿胶粥：将阿胶捣碎了，将大枣去核放入水中与糯米一起煮，当粥熬熟的时候成时候放入之前捣碎的阿胶，再煮一会。边煮边搅拌令烊化就可以吃了，这个主要是起养血止血的效果。
5、木耳红枣汤：生活中，木耳是一种补血的好食材，可以将木耳和红枣提前泡好并洗干净，然后将二者一起放入锅中加一些清水煮成汤。煮好后加入一些红糖来调味，主要起补肾养血的效果。
缺铁性贫血怎么补？
一旦确诊缺铁性贫血，必须补铁剂治疗。口服铁剂以硫酸亚铁为优。铁剂在二价状态下吸收最好，硫酸亚铁是标准的口服制剂。
目前效果较好、不良反应少的常用口服铁剂有以下几种：琥珀酸亚铁（速力菲）、多糖铁复合物（力蜚能）、维铁缓释片（福乃得）等。
服铁剂后 5-10 日，外周血网织红细胞可升高，7-12 日达高峰，治疗 2 周后血红蛋白逐渐上升，随着血红蛋白增高症状改善，病人的食欲增加，体力增强，面色好转，头晕、心悸、气促等症状逐渐消失，血常规完全恢复正常需 2 个月左右。
但即使血红蛋白已完全正常，体内储存铁依然缺乏，铁蛋白可能仍处于正常低值。为了巩固疗效，小剂量铁剂治疗仍需继续 3-6 个月以补充体内应有的铁储存量。因此在服用铁剂的过程中，需要定期（1-2 周左右）门诊复查血红蛋白及网织红细胞水平。
同时，缺铁性贫血患者进食含铁丰富的食物补充也十分重要。
进食含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆类和小白菜、菠菜、荠菜、番茄、葡萄、红枣、樱桃等。
多摄入能提高铁吸收效率的食品，如肉、鱼、鸡、植物，非血红素铁的吸收能明显提高。
多食含有维生素 C 丰富的食物，新鲜蔬菜、果品及橘汁，能增加非血红素铁的吸收。
选择含叶酸、维生素 B12 的食物，如动物肝脏、瘦肉，及大白菜、菠菜、青菜等，有助于贫血的纠正。
缺铁性贫血患者，特别是正在补铁剂的病人，不宜喝茶叶和牛奶。
茶叶中含有大量的鞣酸，容易与二价铁结合，形成不溶解性鞣酸铁，进而阻碍铁的吸收，加重贫血。所以患缺铁性贫血的病人不宜饮茶。
牛奶含铁量很低，而磷、钙含量较高，体内的铁能与牛奶中的钙盐磷盐合成不溶性的含铁化合物，影响铁的吸收，使体内的铁降低。
缺铁性贫血怎么补血
缺铁性贫血需要补充一些含铁比较丰富的食物和含维生素C比较丰富的食物。比如新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋还有一些动物血、动物肝脏、鱼虾类食物、五谷杂粮等，这里面含有铁和维生素都比较丰富，可以适当的多吃一些。并且经常能用铁锅做饭和炒菜，也能适当的补充一些铁。缺铁性贫血时要注意避免过度劳累，生活规律，不要酗酒。
缺铁性贫血怎么补血？
1、缺铁性贫血患者可以通过药物进行补充，例如琥珀酸亚铁颗粒，同时再补充维生素c，能够促进机体对铁质的吸收。另外患者还可以多吃瘦肉、菠菜、动物肝脏以及鸡蛋黄等食物，其中也含有丰富的铁元素。
2、缺铁性的贫血可以口服铁剂和维生素c补血比较快，在食物方面可以多吃一些瘦肉，鸡蛋黄，猪血猪肝等含铁丰富的食物，同时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如猕猴桃，白菜，青菜，黄瓜，这些食物含有丰富的维生素c有利于促进铁在身体的吸收和利用。
缺铁性贫血怎么补？多吃哪些食物可以补血？
缺铁性贫血可以通过食疗、口服对应药物进行补充。缺铁性贫血是因为铁丢失过多、摄入不足、吸收不良有关。补铁的方法比较多，如果患者的症状不太严重，可以通过食疗的方法进行补充。饮食上可以多吃动物血液、木耳、海带、香菇、豆制品，搭配高蛋白类的食物，能起到补铁的作用，改善患者情况。也可在医生指导下给予对应的药物。
缺铁性贫血的患者，如果贫血程度较重，有一系列贫血的临床表现，可以通过输注红细胞补血治疗，通常输注红细胞以后，贫血的相关临床症状就会明显改善。但是对于缺铁性贫血患者来讲，治疗原则是补铁治疗，以及要寻找缺铁的原因，并去除缺铁的原因。补铁治疗可以通过口服补铁，也可以通过静脉补铁，静脉补铁相对于口服补铁来讲补铁效果快，而口服补铁需要用于没有食管、胃溃疡以及糜烂出血的患者。静脉补铁则需要进行皮试，如果皮试阴性的患者方可静脉补铁。
发生缺铁性贫血的时候，可以适当的多吃一些富含铁元素的食物，比如说动物的内脏，以及动物的血液，可以多吃一些猪肝，鸭肝，猪血，鸭血，猪肚等，这些食物当中，铁元素的含量非常丰富，而且易于被人体所吸收。如果是发生巨幼红细胞性贫血，往往是缺乏叶酸或者是维B12所导致的，叶酸往往存在于新鲜的绿叶蔬菜当中，维B12往往存在于动物的肝，肾，瘦肉，鸡蛋当中，多吃这些食物，有助于巨幼红细胞性贫血的改善。
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