圆脸怎么变成瓜子脸（圆脸怎么变成瓜子脸?）

本篇文章给大家谈谈圆脸怎么变成瓜子脸，以及圆脸怎么变成瓜子脸?对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、圆脸怎么瘦成瓜子脸
• 2、我是圆脸怎么才变成瓜子脸？
• 3、怎样一个月靠运动圆脸变成瓜子脸

圆脸怎么瘦成瓜子脸

常用的瘦脸按摩步骤：

1、 双手沿额头中心点到太阳穴，分别往两侧方向，以指腹用力按压5次。

2、 双手握拳，用第二指关节用力分别按压两侧颧骨，以有一点痛为标准，重复5次。

3、 双手指腹用力，分别从下向上推两颊，重复10次。

4、 以双手食指由下巴至两耳方向轻刮下颌线，重复5次。

5、 以双手掌分别由下往上轻抚颈部。

我是圆脸怎么才变成瓜子脸？

圆脸一般是脸部脂肪堆积过多形成的，与圆脸相比，瓜子脸的脸部脂肪较少，下巴较尖细。所以圆脸想要变成瓜子脸，最关键的就是要减掉脸上多余的脂肪。减脂的第一步是要适当控制饮食和加强锻炼，像游泳和跑步都是不错的减脂运动，不过脸部的脂肪比较顽固，一般的运动法和饮食法毕竟不具有针对性，所以并不能彻底消除脸部脂肪，这时候就需要采用一些具有针对性的方法，比如瘦脸操，没事的时候可以多按摩、拍打脸部，特别是肉比较多的脸颊和下巴处，另外吃饭的时候最好细嚼慢咽，细嚼慢咽不仅可以锻炼脸部的肌肉，燃烧面部脂肪，而且有助于增加饱腹感，减少热量的摄入，还有最好在饭后嚼颗佳颜果，摄入瘦脸成分，帮助更快瘦出瓜子脸。

怎样一个月靠运动圆脸变成瓜子脸

怎样一个月靠运动圆脸变成瓜子脸呢？其实很简单的啊，只要你能够坚持就好了，你不妨也可以尝试尝试下面的三种方法，可以帮助你的圆脸变成你想要的瓜子脸哦。

圆脸变瓜子脸方法一：古法瘦脸三式

Step1：改善下巴轮廓 从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10～20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;左面按法相同。

Step2：消除脸颊浮肿 从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸部浮肿，循环做10～20次，能抚平笑纹。

Step3：预防面部松弛 由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10～20次，可控制贺尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。

方法二：饮食瘦脸法

冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

方法三：关注日常小细节

1。远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁;

2。进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉;

3。用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢;

4。多喝咖啡以帮助排除多余水分;

5。多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢;

6。改变高枕睡觉的习惯;

7。太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善;

8。定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛。

希望这三种方法对你有所帮助哦。不过最简单的还是就是每天坚持吃一颗瘦脸果，含有面部渗透技术，能够彻底帮助你变成瓜子脸。

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