本篇文章给大家谈谈自制力差怎么办，以及高中生自制力差怎么办对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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自控力差怎么办
解决办法：
首先树立一个目标，为目标而奋斗。明白目标对自己意味着什么，达不到目标对自己会产生什么不良后果。换句话说，考不上大学落榜的滋味可能是最痛苦的，不信你自已去问过来人。
其次摆平心态，不要急躁。只要你每天都在学习，都在进步，就满足了。如果没有好好学习，要在负罪感的驱动下赶上来。
最后学会自我激励法。用一个本子或者日记来记录自己的行为，一旦这一天自控力比较强，就表扬自己一下；自制力比较差，就批判自己。一天天走下来，就离成功不远了。
自制力差三种病因
1、意志力薄弱，需要加强一些意志方面的训练，最好练习一下长跑。但这只是表面，本质上你应该是缺乏高考升学的确切目标，这点你一定要尽快解决，否则只会荒废宝贵的复习时间。
2、缺乏耐心，学习不是一朝一夕的是，但只要想学，何时都不晚，解决方法就是找播优私塾高三全日制，让身边的同学和老师每天定制定量的督促你学。这对你的解题认真度也有帮助。
3、你的脑中肯定有其他的事干扰者你，最好的解决办法就是去解决你的矛盾。或者是多多和朋友参加一些活动，但要记住一点就是学习永远都要排在第一位。
高中生自制力差怎么办？怎样才能在平时的学习和生活中增强自己的执行力呢？
我个人认为，高中生自制力差，可能与以往的学习和生活习惯有关系，原来在初中时毕竟课程难度没有那么大，个人玩的时间会多一些，自我约束不强，而到了高中，课业难度加大，再不改正学习和生活的不良习惯肯定是不行的。我想，只要积极改进，努力学习，就不会让自己失望的。那怎样才能在平时的学习和生活中增强自己的执行力呢？
一、首先要找到学习的动力。如果一个人不明白自己为什么学习，为谁而学，为谁去改变，那么就永远不会有学习的动力，自然激发不起学习的兴趣，从而形成懒散，自制力差。高中生年龄也不是很小了，了解自己的明确目标，努力拼一把，必须要调整心态，自己的未来掌握在自己手里，青春一去不复返，未来就在眼前，变被动为主动学习，这样才能增强自己的执行力。
二、给自己施加压力。高中只有短短三年，稍纵即逝的时光，如果要想增强自己的执行力，就必须给自己适当的施加压力。有科学表明，人在一定的短期压力下，人的学习能力和记忆力都会有所提升，这就是紧迫感对人体造成的反映。俗话说，没有压力就没有动力，压力能让人更有激情的投入到学习和生活中。特别是高中生，面临升学压力。
三、给自己设立目标。如果没有目标，随心所欲，就会不积极，会给自己留下遗憾。高中学习阶段，最忌讳的就是没有目标。有了目标，才会有激情，每一位在校苦读的学生，就要从今天起给自己设定一个人生目标、学习目标、近期目标，给自己制定学习计划，按天、按周、按月，节假日的时间也要计算在内，用心计划，认真执行，一个个攻克，逐渐自己的执行力就会增强。
综上所述，在高中阶段，不良的学习和生活习惯一定要纠正，别浪费时间，向每一分钟要成绩，把握未来就看自己了。
生活中，自制力较差怎么办？
每个人都有着与生自来的自制能力。只是我们不太懂得如何运用。自制力无非就是改变原有的坏习惯。培养健康的新习惯。当然最主要的就是克服拖延，专注专一，抓住重点。我们可以通过冥想和调整呼吸的方式，也可以通过适度的锻炼身体。
我们要保证睡眠的充足，劳逸结合。我们可以采用自我批评，但是要恰到好处，这样才能达成自我谅解。不要因为自己曾经犯过的错误，而过度的悔恨自责。提升自制力需要抵御各种诱惑。
当我们面对任何困难问题的时候，可以反问一下自己：那个意志力强的人，我的偶像，当他遇到这样的问题，他会怎样去做？
然后把自己想象成那个人。这样你的言行举止，就会很自然的表现出意志力强的人应该有的表现。可以进行公众承诺。挑战自己的意志力。
可以把它变成目标，和大家一起坚持。我们的自信心和自豪感来自于克服了一个又一个的目标，从日常细节小事情开始专注，不要分神。用心做好身边的小事。然后就会如同滚雪球一样，你就会发现任何无关的事情，也不能让你分心。
很多成功的人物，他们都是非常专注的人，之所以能够取得这样的成就就是因为他们只做对自己成长进步有益的事情，只选择做对的事情。
比如股神巴菲特，他只痴迷于股票方面的书籍。经常把自己关在阁楼里，选择与世隔绝的生活，沉浸在财务报表当中专心的研究股票。提升自制力需要能够耐得住寂寞，找到自己的方向。以此作为突破口。最终他成为了具有严格自律的人。
克服自制力差的绝招
克服自制力差的绝招有：坚持做一件小事、学会反思与记录、正视扑面而来的诱惑。
1、坚持做一件小事
不积跬步无以成千里。提高个人的自控力，可以从重复做一件小事入手。比如每天坚持慢走30分钟，每天坚持看一篇英语文章，每天坚持自己做一顿饭。或许刚开始做会觉得特别容易，但真正难的是每天坚持。通过坚持做一件小事，养成一种恒心，一种雷打不动的淡定。
2、学会反思与记录
吾日三省吾身，只有在反思中，我们才能知道自己的行为状态，才能从日常交往中去认识自己的不足，纠正自己的不足。通过记录自己对于事情坚持的程度，可以知道哪些因素影响了个人自控力的体现，针对现象给出解决方案。日常我们可以随身备一个小本本，去记录自己的行为轨迹，找到可以突破和提高的途径。
3、正视扑面而来的诱惑
日常生活中人们为了提高自控力，会刻意去避开各种诱惑。这种做法在一开始可以试着尝试，但长期以往可能带来较大的心理负担。事实上，可以正视各种诱惑，以从容的态度去面对。具体可以通过转移注意力，将注意力放到更加有意义的事情上。
自制力差的影响
1、经常做事情半途而废，不能坚持到底
很多孩子在遇到一点点困难就想着要放弃，并且做事总是没有时间观念，想到什么就去做什么，也没有长久性不能坚持下去。
2、控制不了情绪
现在的小孩子经常动不动就哭，不分场合不分地点，控制不了自己的情绪，随意发脾气，霸道蛮横，就会给他人造成麻烦。
3、做事拖拉、懒惰
自控力差的孩子，做事情没有任何规律，因此可能会养成懒惰的性格。容易冲动，做错事不承认，把责任推给别人，注意力也会不集中，上课走神，东张西望，心不在焉。
自制力差怎么办？
遇到事情千万不要慌里慌张，要沉着冷静地面对，然后思考问题，排除外界的干扰因素。
要学会自己拿主意，不要什么事情都找别人，问别人的观点，要摆脱自卑的心理，学会独立，找到自信。
没有自我的人很难干一番大事业，那么他的一生都是碌碌无为的。要时常的进行自我暗示，对自己进行激励，告诉自己我能行。
即使是有些任务做得并不完美也要鼓励自己，不必什么事情都做得十全十美，世界上根本没有十全十美的事情，对于工作中的一些过错也不要揪着不放，也不要太过于在乎别人的看法。
自制力很差怎么改变？
1、从最容易的事情开始。一开始不要给自己太大的压力，只规定一些小的任务。譬如，查出明天要拨打的电话号码，记下来，今天的事情就完成了；拿出所需要的资料，放到桌子上，不用急着开始工作。
2、明确自己的目标，人的一生中必须设有目标的，如果没有目标，这一生也会显得苍白无力的，不要想当然认为远大的目标理想才是目标，其实买一件自己像样的衣服，也算是目标。
3、不要积累太多的未完成事件。每个未完成事件都会吞噬你部分心理能量，无论这些事情多么不起眼。
4、要有一颗进取心，这个进取心其实不是与生俱来的，你一定要想着明天比今天过得好一点点，如果你天天自甘堕落，也不想进取，那自制力更是没办法挽救了。
5、每天把自己所要做的事情，用便利贴写下来，完成一件打上一个对号。先从一天做三件事，然后每天增加一件事，慢慢积累，然后保持下去，然后如果没有完成任务的话，要给自己有所惩罚。
6、可以找一个小伙伴和自己一起坚持。制定奖惩制度。完成的话，要有所奖励，完不成的话，那就要惩罚对方。
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