血粘度高怎么办（胆固醇高血粘度高怎么办）

本篇文章给大家谈谈血粘度高怎么办，以及胆固醇高血粘度高怎么办对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、血粘度高怎么办？怎么恢复？
• 2、血黏度高怎么办？
• 3、血液粘稠度高怎么办吃什么药？
• 4、血粘度高怎么办

血粘度高怎么办？怎么恢复？

5个改善血稠的方法：

1，多喝水——水是万能稀释剂

水，堪称万能稀释剂。夜间人体消化食物需要消耗大量的水，早上醒来时体内水分就会很匮乏。如果早上饮水，能快速稀释血液，冲刷血管。

不过喝水也要会喝，早上起床后、三餐前、饭后半小时，睡前都是最佳的喝水时间。最佳的水补充是白开水，利于迅速进入血液，冲淡血液。最理想的“稀释水”应该是白开水或淡茶水。

2，多吃具有稀释血液功能的食物

三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。可以多吃一些以下食物：黑木耳、洋葱、香菇、菠萝、柠檬、西红柿、红葡萄、橘子、生姜等。以及一些降脂食物：芹菜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米等。

此外，蔬菜、瓜果等，除了含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降血脂，粗纤维能有效阻止胆固醇的吸收，利于降低血液粘稠度。

3，少吃动物内脏——减少脂肪摄入

动物内脏含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸，会加重血液粘稠度。三餐还是清淡的好，少吃这些高脂类食物及甜食，多吃蔬菜、水果、杂粮，粗细搭配着吃。

4，经常锻炼——促进脂代谢

不管是爬山还是散步、慢跑、游泳等有氧运动，都可以很有效地促进脂代谢。另外，运动还可以使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血液黏稠。建议每周3～5次有氧运动，每次半小时到一小时。

5，戒烟限酒——防止意外发生

香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡；大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状，所以希望大家戒烟限酒。

扩展资料：

血脂稠顾名思义就是血液的黏稠度比较高，容易导致动脉硬化的发生，形成血栓，增加了患上脑血栓以及心梗的几率。当血流量过于浓稠时，血液流速就会减慢，时间久了就会导致动脉硬化的发生，从而引起高血压、高血糖、高血脂，进而导致糖尿病、口眼歪斜、偏瘫、脑中风以及冠心病等疾病。

参考资料：人民网-四个信号说明血液粘稠度高 五个方法改善血稠

血黏度高怎么办？

您好：

一、清淡饮食

血液粘稠度比较高，很有可能就会转化为血脂高，这样的人平时在日常生活中要注意减少饱和脂肪酸的摄入在日常生活中，如果能够用植物油或者是橄榄油来烹饪食物，就尽量不要选择用猪油，因为猪油里面的饱和脂肪酸特别多。

除此之外，还要注意少吃一些动物内脏，比如说猪肠，还有猪肝这些动物性内脏的食物都是需要少吃的，因为内脏里面的胆固醇含量特别高，吃多的容易造成血脂升高。还应该多吃新鲜的瓜果蔬菜，因为新鲜的瓜果蔬菜有利于身体健康哇，果蔬菜里面富含人体所必须的维生素，这些维生素对于维持人体正常的生命活动是非常重要的。

二、保持健康体重

血液比较粘稠的人如果同时还患有肥胖症，就一定要控制自己的体重，如果超过标准体重特别多的话，就一定要进行减肥的运动。减肥不要减得太快了，每个月减一到2公斤是比较合适的，如果减的太快了，那么对肝脏的损伤会特别大。

三、多运动

血液比较粘稠的人，平时要多运动，才可以使自己的血脂以及血液粘度恢复到正常的水平。其实每天晚上吃完晚饭之后出去散步半个小时或者是散步一个小时，对身体是比较好的。但是千万不要运动过量，因为运动过量对身体不怎么好了，还有可能会分泌很多的激素，有很多人在睡觉之前喜欢做运动，这样就会导致自己的睡眠质量不怎么好，睡眠质量不好，有可能会升高血脂的水平，导致血脂高。

四、早睡早起

血液粘度比较高的话，就要注意自己的生活习惯，要养成一个良好的生活习惯，比如说早睡早起，有些人特别喜欢熬夜赶工作或者是学习，还有一些人熬夜就是为了刷电视剧，其实这样的生活习惯对身体来说是特别不好的，对于那些血液粘度比较高的人来说，因为经常熬夜很有可能会导致猝死。

血液粘稠度高怎么办吃什么药？

血粘稠度高需要积极的通过药物来进行降血脂的治疗，以防止发生心脑血管疾病。

常用的药物有他汀类，比如辛伐他汀、洛伐他汀等，主要是针对性的降低胆固醇。还有贝特类的，主要是降低甘油三酯的，服用药物期间要注意三个月左右要复查肝肾功能，没有异常的话是可以长期服用的，但是具体用药一定要在医生的指导下来进行，不要自己盲目的用药。

对于血液粘稠度高的患者，在饮食中要忌吃一些高脂肪的食物，比如动物的内脏、松花蛋、蛋黄、巧克力、肥肉、油炸食物、点心、油条等血粘稠度高建议服用阿司匹林，他汀类药进行对症治疗，平时要多喝水，多吃青菜水果，避免吃含脂肪高的食物，加强锻炼，控制体重。建议到正规医院心血管内科就诊，进一步做血糖和血脂检查看看，根据检查结果考虑用药治疗。需要空腹检查。平时要低脂肪饮食，不要吃动物内脏，动物脂肪，蛋黄，鱿鱼等，多吃新鲜蔬菜水果，可以吃禽肉，鱼肉，多运动，肥胖者减肥。血稠医学上叫高粘稠血症，可经血液流变学检查确诊，头晕的话，多休息、按摩头部，参考给你的建议。意服阿司匹林肠溶片晚上用、枣酸双脂钠或他汀类药物，多饮水，宜清淡一些，以素为主，多食大豆，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。

血粘度高怎么办

血粘度高首先要看严重程度.

轻:无症状,也不会感到不舒服,只能用仪器检测出来。

中:有缺血缺氧症状。会头晕、头痛、胸痛、胸闷。

重:有心血管疾病，一般还伴有动脉硬化，血管堵塞处多。

预防和治疗：

对于轻度只用注意锻炼身体，生活有规律，多吃瓜果蔬菜即可。

对于中度就要服用相关通血管的药物，本来降血粘的药物是没有的，但降血脂，扩血管的药物都会对降血粘有一定疗效（推荐用保健品：卵磷脂、深海鱼油等）。另外中度用激光治疗，疗效也相当快。多喝水是必要的，身体条件好的话还可以献血。

对于重度的要特别注意了，因为血粘度重度粘稠后，会引起全部的心脑血管疾病。尤其是中风（患病率是正常人的十几倍）除了服用通血管的药物（心血通、脑心通等）。还建议用激光辅助治疗（目前激光对于降血粘是最直接作用的）。此种方法有医院治疗和自己买家用激光治疗仪。

以下食物对轻中度血粘有效

选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。

合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。

多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。

多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。

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