肾虚怎么补（肾虚怎么治疗）

本篇文章给大家谈谈肾虚怎么补，以及肾虚怎么治疗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、肾虚应该怎么补身体
2、肾虚怎么调理？
3、肾虚怎么补？

肾虚应该怎么补身体

肾虚是中医术语，临床上常将肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚和肾精亏虚四种证型，但无论哪种肾虚证型，都需通过饮食、中药和运动三种方式进行综合调补。

1、饮食：肾阴虚的患者可以多吃黑色的食物，黑色的食物有补肾阴的作用，如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等。肾阳虚的患者可以吃羊肉、牛肉、洋葱等，肾气虚的患者可以吃莲子、芡实、山药、大枣等补充肾气，肾精亏虚的患者可以吃海参、鱼肉、干贝等补益肾精；

2、中药：中医的治疗原则是补肾，肾阴虚可以吃补肾阴的中药，如女贞子、石斛、生地黄、熟地黄等，常用的中药方剂是左归丸、六味地黄丸等。肾阳虚可以吃补肾阳的中药，如菟丝子、肉桂、淫羊藿、肉苁蓉等，常用的中药方剂是右归丸、桂附地黄丸等。肾气虚可以吃补肾气的中药，如黄芪、党参、太子参、人参等，常用的中药方剂是玉屏风散、金匮肾气丸等。肾精亏虚可以吃补肾精的中药，如枸杞子等，常用的中药方剂是金锁固精丸、五子衍宗丸等；

3、运动：不管是肾阴虚、肾阳虚、肾气虚还是肾精亏虚的患者，都可以通过多做运动来健腰补肾，如跳绳、打羽毛球、打篮球、跳舞等。

肾虚怎么调理？

1、中医认为肾虚的调养，要阴阳同补，才能标本兼治。

2、除了中医药调理外，平时要注意不要熬夜，不要焦躁，注意饮食。

3、若是已婚，适当的夫妻生活是可以的，不能太频繁。以第二天不疲劳，舒适为好。

4、还有积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。

吃食物调理：

1、芝麻

有补肝肾、润五脏的作用。

2、粟米

又称谷子、小米。能补益肾气

3、豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数。

4、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

5、狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

6、黑色食品

如黑木耳，甲鱼，泥鳅。