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肚子长期有胀气是怎么回事？要如何进行排气？
通常情况下来说肚子里面是有胀气，可能是因为胃部消化系统存在一些消化障碍所导致的。一方面可能是因为自己气虚体弱，不良的作息习惯，也会增加胃部负担，也会导致胃部消化系统障碍，出现胀气的情况。另一方面可能和吃的东西有着很大的关系，所以正常情况下来说，如果说胃里面有胀气的话，更应该及时的排气，避免造成不必要的身体伤害，可以从以下几个方面出发来看待问题。
1，胃里面有胀气不舒服，可能和消化系统有着密切的联系，患者消化能力较差。
通常情况下来说，病人胃里面有胀气不舒服，这种情况下多半是因为自己有消化系统存在一些问题。往往是患者消化能力较差，所以导致无法正常的排气，而且食物残渣堆于腹部，导致出现胀气的现象，这种情况下很有必要及时的排气，避免一些不必要的身体伤害。
2，针对胃部消化系统障碍问题，可以尝试使用健胃消食片等药物进行治疗。
其实正常情况下来说，针对胃部胀气的这种情况多半是因为食物问题，导致胃部虚弱无法正常的消化食物残渣所导致。所以这种情况下可以通过药物治疗，类似于健胃消食片等药物都是可以排气，切实提高人体消化能力。
3，经常性胃里胀气的朋友更应该引起注意，可能和饮食和作息规律有着密切的联系。
其实我们会发现经常暴饮暴食，饮食作息不规律的患者，可能也会间接引发胃部消化系统障碍。尤其是经常吃烧烤和啤酒的人群来说，极易导致胃部消化系统出现问题，所以这个时候更应该引起患者的重视，切实养好胃，不乱吃乱喝，养成良好的生活作息习惯，避免给自己身体造来一些负面影响。
肚子胀气是什么原因
1、肚子胀气主要是因为肠道里面的气体积聚过多，会产生的一种饱胀的感觉，这种就经常注意，比如我们大量的喝水、饮酒、喝饮料的过程当中，吞入大量的气体会使腹部膨隆产生饱胀的感觉；
2、考虑是我们有可能会存在一些消化不良的症状，胃肠道里面消化不良的情况，是由于里面的食物残渣积聚在肠道里面进行发酵，发酵之后产生气体不能够及时的排出，老百姓就会有一些腹胀的感觉；
3、存在着胃肠道本身存在的一些炎性病变，比如像胃肠炎、结肠炎或者是一些溃疡，老百姓存在的这些病变的时候，食物不能得到很好的消化，在里面积聚。肠道菌群经过进一步的发酵，气体产生过多，老百姓就会感受到一种腹胀的感觉。
肚子总胀气是怎么回事？
生理性原因
1、吸入空气、吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，这是引起肚子胀气的原因。这类情况下胀气时间不会太久
2、食物发酵，正常情况下，回肠下段和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。一般情况下是胃肠出了问题，导致消化不良
病理性原因
1、胃部疾病原因，可引起腹胀的尾部疾病有慢性胃炎、胃溃疡、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、反流性胃炎等，这些炎症典型的症状就是肚子胀气及腹痛、且很容易病变，为此当患者发现有腹胀或者腹痛的时候首先要想到自己胃部是否有炎症
2、肠道疾病原因，肠道的一些疾病也可导致腹胀，如便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、十二指肠炎等，这些炎症均可导致胃肠道蠕动慢，使食物滞留，引发腹胀
感觉胀气的话，可以轻揉腹部，促进排气，也可以小口多喝点水，促进肠道的蠕动以及消化功能；喝酸奶也是可以的，可有效增加肠道内的有益细菌，平衡肠道内的健康环境，促进消化和吸收，对缓解腹部胀气有很好的作用，但是酸奶一般建议餐后1-2小时再饮用，并且不能喝多。
肚子胀气是什么回事
气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。下面，我们来了解一下肚子胀气是怎么回事;
肚子胀气的造成原因
胃肠道内存在100毫升一150毫升气体，分布于胃与结肠部位。当胃肠道存在过量的气体时，即称为腹胀。腹胀常为多种疾病的首发症状，应及时了解引起腹胀的病因
很多原因会造成胃胀气，比如：
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。
肚子胀气该怎么办
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
肚子胀气的注意事项
豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。
有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的 经验 避开某些特定的食物。
饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
吃东西是避免速度过快，少吃乳类食品和一些易产气类食品能够有效减免肚子胀气的发生哦!
肚子胀气是什么引起的？
肚子胀气很有可能是胃肠胀气的表现。当进入胃肠道的气体和食物产生的气体总量超过了胃肠道能吸收和排出的气体总量的时候，患者就会有腹胀感，腹部会隆起，也有可能是由于一些炎症，比如胃炎，慢性胆囊炎或者急性的腹膜炎导致的，肚子胀气，平时可以吃一些通气的食物例如白萝卜来进行缓解。
拓展资料：
当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。常见发病部位在胃，常见病因炎症、反流、肿瘤。
胀气可能是胃、肠道疾病的一个症状，张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽，同时吸入大量空气，边吃饭边喝汤，将胃中的消化酶冲下消化道等，都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气；食物过敏也可能是造成胃胀气的原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳；糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。
1.消化不良
有些患者体质较差，会表现为胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气；另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致腹部胀气的现象。
2.器质性疾病
如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等，均可导致胃肠道积气，表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时，患者可感到腹部不适，表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。
3.功能性疾病
如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等。
4.胃肠道疾病
如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等。
5.胃肠功能紊乱
表现为胃肠道中气体吸收障碍、胃肠道内气体排出障碍，由于某些原因，导致胃肠蠕动功能减弱或消失，从而导致体内的气体排不出体外，体内气体越积越多，就出现了胀气的现象。
6.胃酸过多
胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打嗝。
肚子经常胀气是怎么回事？
相信很多人都有过腹胀的压迫感，这就是胃胀气。但是为什么肚子里老是会胀气呢？我们又应该如何应对?
过量摄入易引起胀气的食物，缺乏消化酶等，均可能引起胀气。
2.心理因素。
生活压力、情绪紧张等，会影响肠胃消化从而导致胀气。
3.功能性疾病。
如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等。
4.器质性疾病。
如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡，胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等，均可导致胃肠道积气。具体表现为腹胀感和腹气滞留两种现象。当积气过多时，患者会感到腹部不适，开始嗳气、腹胀、肠鸣亢进。
5.消化不良。
有些患者可能本身就体质较差，胃动力不足。再加上常进食刺激性食物或难消化食物，很容易就会胀气。此外，肠道菌群失衡也会导致它们产生的大量废气在肠道内积聚，导致腹胀。
这是我们应该怎么办?
首先，最好去医院做一次全面体检，特别是胃肠道检查，以排除隐患。如果发现存在有内部病变，千万要谨遵医嘱治疗。如果没有查出隐患，那也就说明属于胃肠功能紊乱，那我们就可以从精神、饮食和锻炼三方面去调整了。
1、保持良好心态、生活规律、睡眠充足，这能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。
2、一日三餐要合理分配避免暴食暴饮，一般吃七八分饱。豆制品、土豆、瓜类、豆类等的食物，要尽量少吃。酸牛奶能增加肠道中的益菌，抑制肠道中腐败细菌繁殖生长，适当饮用酸奶有利于肠道正常功能恢复，也是对消除胃肠胀气有益的。
3、经常锻炼，促进胃肠蠕动，使气体容易排出体外。
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