今天给各位分享肾亏怎么补的知识，其中也会对肾亏怎么办进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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肾亏肾虚怎么补回来？
肾亏的治疗应从这几个方面：
1、第一方面是生活上要注意不要熬夜，房事不要过度。饮食上应该多进食一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米等。还有坚果类，比如核桃、花生等，另外莲子也是补肾很好的食物。再有就是吃些海参、干贝等。
2、第二方面是药补，许多中药都具有补肾作用，常见补肾阳的中药有鹿茸、淫羊藿、巴戟天、菟丝子、锁阳、肉苁蓉、仙茅等。补肾阴的中药有地黄、山药、桑椹、枸杞、女贞子等。可配合牛羊肉进行药食双补。此外，中成药里有补肾阴的六味地黄丸、左归丸，补肾阳的肾气丸、右归丸等效果不错。
3、第三方面是运动锻炼及提高体质，可以选择慢跑、八段锦、太极拳等运动，对调补肾虚也有好处。但要注意休息，防止过劳
肾亏肾虚吃什么能补回来？
男生是最不希望这个病症出现在自己的身上的，调理的话可以吃一些，板栗板栗性温味甘，营养价值丰富，具有补脾健胃、补肾益阳的功效、每天用10颗板栗、猪腰子、大米等熬成粥、可以治疗一般由肾虚引起的腰腿无力。鸽子肉，鸽肉不但营养丰富，还具有一定的保健效果，中医认为鸽肉有着补肝壮肾、益气补血等功效。长期食用鸽肉可以补肾填精，调节人体血糖，最后达到美容养颜，延年益寿的作用。韭菜别名“起阳草”，属于壮阳的蔬菜，它具有补肾健脾、固精助阳的作用。对于阳痿、遗精等症状有着不错的治疗效果。猪腰花，猪腰花是民间很常见的补肾食材，很多家庭在节假日或者家里有人需要补肾时都会做一些猪腰花，它即可做汤也可卤好后切盘，十分的美味。
肾亏肾虚吃什么能补回来?？
肾亏吃什么需要临床医生对病情做判断，是偏于亏在哪个方面，肾亏有肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精虚，各自有各自不同的表现。如果是脾肾阳虚或者脾肾气虚的病人，第一个食疗的东西推荐吃麻山药，也就是药房卖的山药，可以健脾、益肾。首先它是食品，其次还是药品，作为食、药双用的东西，安全性比较高，冬天之后，对于肾虚的人，可以适当的多吃山药。第二个推荐食疗的东西是芡实，芡实是在南方生长的一种植物，叶子像荷叶一样，它结的籽就叫芡实。芡实是补肾的，另外还有收涩的作用，芡实往往可以用于遗精、滑精、早泄的病人，这些人吃芡实会有好处。对于女性，白带过多、白带清晰，吃芡实也可以起到补肾收涩的作用，可以使白带减少。还跟大家推荐菟丝子，菟丝子是补肾益肝的药，除了滋补肝肾之外，对于视力变差的老年人肾虚、肝虚，出现老花眼，多吃菟丝子可以让视力会有一定程度改善。还有常见到的枸杞，枸杞也是平补肾脏的药物，平时适当的吃枸杞也是有好处的。食疗的这些药品往往是比较安全的，可以适度的服用，但是建议大家一定要到医院，让医生做评估、判断之后吃什么更合理。
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