说话结巴怎么办（说话紧张结巴怎么克服）

本篇文章给大家谈谈说话结巴怎么办，以及说话紧张结巴怎么克服对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、说话结巴，怎么调整好？
• 2、说话爱结巴怎么办
• 3、说话结巴应该怎么办！
• 4、说话时候会结巴应该怎么办啊？

说话结巴，怎么调整好？

使用放松训练的方法改善紧张的问题，比如关注呼吸的方法，当自己特别紧张、说话很结巴的时候，停止过度的关注紧张，转而关注自己的呼吸，可以适当的深呼吸，屏住一段时间，再慢慢的呼出去，做几个循环以后将自己的注意力转移到呼吸上，就可以让自己安静下来，有效缓解紧张的情绪。2、紧张和说话结巴的时候应该说话慢一些，适当的提高音量，以掩盖结巴、声音颤抖等问题。3、如果是特别严重的紧张和说话结巴的问题，也可以考虑服用药物进行干预和治疗，比如服用谷维素及维生素B1缓解焦虑。也可以考虑服用中药进行调整，比如九味镇心颗粒、安神补脑液等。也可以服用苯二氮卓类的镇静、抗焦虑药物，比如劳拉西泮、奥沙西泮等。

说话爱结巴怎么办

说话结巴一般是由于患者的自身因素导致的，多是由不良的语言表达习惯造成，比如说话时一定要避免过度的紧张，不要急于表达，可以想好以后进行缓慢的表达，更不要让小孩儿模仿结巴的人说话，如果孩子一时不能很好的表达也不要嘲笑或者责备孩子，以免给孩子造成心理压力，需要家长或者周围人给予耐心的引导。

如果症状严重，可以到医院就诊，完善相关的检查排除病理性因素导致的口吃或者是缺乏微量元素导致的口吃，甚至必要时可以寻求心理医生的帮助，同时也可以去专业的语言培训机构进行相关的培训。

改善结巴的方法，如何改善缓解口吃，总结方法如下：

1、孩子说话重复缓慢时，请不要呵斥孩子。

2、父母尽量保持平常心。

3、鼓励孩子的练习；

4、鼓励孩子大声练习。

5、创造良好的家庭教育环境。

6、多创造孩子与外界接触的机会。

7、帮助孩子做一些发音练习和思维训练。

8、参加一些专业机构的矫正活动。孩子说话重复缓慢时，请不要呵斥孩子。耐心等待他，并且有意识地引导孩子说话的速度。告诉孩子，先在自己的大脑里组织一下语言，看看到底是要表达一个什么样的句子，然后一次性地说出来。刚开始的时候，鼓励孩子不要着急，可以慢慢说，但尽量说完整的句子。孩子说话缓慢的时候，请父母尽量保持平常心，不要表现出着急和焦虑的状态，以避免给孩子添加更多的压力和紧张心理。

说话结巴应该怎么办！

身心放松……告诉自己，你真的会做的很好。越担心自己犯结巴，说话越容易结巴！因此要放松身心，平和地说话。

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站在镜子前，想象镜子里的人是其他人。你只需要开始谈论任何事——你那天过得如何，你的感觉如何，你打算一会儿吃什么——然后看着你的结巴消失。

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大声读书。这样还能提升你的魅力指数。只要大声读出来。最开始的时候难度很大，但慢慢一来你就能更好地掌控呼吸了。大多数结巴者面临的一个大问题，就是不知道在阅读、说话的同时如何呼吸。平时大声读书，是个很好的练习，能很有效地帮你克服结巴。

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说话之前，想象一下自己要说的内容。这的确很难掌握，但真的很有帮助。如果你能想象的话，你就能说出它们，而且说得时候基本不会结结巴巴的。如果你无法顺利想象，那这些话还不完全属于你。所以要清楚地在心里勾勒出要说的内容。

如果你被一个特定的词语卡住了，试着用一个简单点的同义词代替它。这个词可能更容易使用，你也更容易一带而过，顺利地说出句子。

如果你在说某个词的时候卡住了，就慢慢地把它说出来。这是很考验耐心的事，但至少你会因为顺利念出了这个词而有成就感。

当你想象着或拼出这个词时，不要害怕停顿。每个人对突然的沉默有恐惧感，但你必须告诉自己：这一瞬的沉默是取得成功的机会。

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尝试把一些节奏加入你的演讲。结巴的人往往唱歌时就不结巴了，因为几点：他们唱歌的词都很长，他们所使用的声音很平缓，要比正常讲话更容易。[2]如果你可以把一点点节奏加入你的演讲（让它成为有质量的演讲，像马丁•路德•金那样）你可能会发现你的结巴情况在减少甚至消失。

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如果你在演讲，不要直接注视某人。看看观众的头顶，或者教室后面的一个点。这样，你可能就不会紧张，也不会开始结巴的一系列反应。

如果你直接对某人说话，看看你能不能和他们保持适时的眼神接触。你不必一直盯着他们，但眼神接触会让他们放心，也会让你感觉更舒服。

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说话时候会结巴应该怎么办啊？

你好，你说话的时候会结巴，那么你就告诉你自己说话要慢点说，然后平时可以大声朗读书里的文字，这样会锻炼你嘴边两边的肌肉。

关于说话结巴怎么办和说话紧张结巴怎么克服的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。